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Mostrando postagens com o rótulo Coaching

Aprendar a fazer amizades duradouras!

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Que tal tomar uma decisão?

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A grande maioria das pessooas querem MUITO algo mais não se mexem porque não entendem que o primeiro passo é o mais importante, portanto estas pessoas criam desculpas e ficam se justificando o tempo todo...
Qual então o primeiro passo?

Você precisa DESISTIR de continuar fazendo mais uma vez tudo da mesma forma. Em outras palavras, você precisa se prontificar imediatamente a fazer diferente agora/hoje. Se você decidir "ir" em direção ao seu objetivo agora você começará a modificar o seu caminho. Vou dar um exemplo bem prático: Você se olha no espelho e detesta sua gordurinha ao lado, então vai até a cozinha e toma o seu café da manhã como faz todos os dias..
Fazendo assim você continuará com os mesmos resultados..

Mas se você decidir desistir de continuar fazendo igual vai tomar a decisão de comer diferente, comer menos etc. Sem aquela desculpa de começar depois da festa no sábado..srsr
Ou seja, quem quer mudar simplesmente MUDA, simples assim!!!!
Quando você decidir ninguém vai t…

Começando a manifestar resultados.

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Em se tratando de manifestar a energia do dinheiro em sua vida, você deve saber que deve dar somente aquilo que você já tem sobrando. Explicarei melhor: Se você der tempo, seus serviços ou mesmo dinheiro a alguém sem antes atender as suas necessidades, estará afastando a energia do dinheiro de si mesmo.  Muita gente ocupa muito o tempo fazendo tudo aquilo que não trará benefícios a si mesmo. Você deve sim ajudar aos outros, mas só depois que ajudar a si mesmo. Se este for o seu caso, pare tudo e mude de estratégia. Foque em coisa que realmente te darão resultados.  Você precisa sentir-se preenchido com seu trabalho, e não com um sentimento de “eu tinha que fazer isso”, que trará somente vazio.
Neste momento quero que observe sua vida e sua atitudes e pense em tudo aquilo que anda fazendo e que não está te trazendo nenhum resultado financeiro. Assimq eu descobrir que o jeito que está fazendo não está funcionando, determine-se a mudar apartir de agora. É importante mudar a estratégia …

Hipnose com Crianças - Terapia rápida para os pequenos

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O Uso de Hipnose com Crianças.
A Hipnose é uma das técnicas mais úteis no trabalho com crianças porque a criança possui uma grande capacidade de imaginar e  isso facilita muito o processo terapêutico.
Em uma sessão de hipnose com  a criança é possível que ela mude a forma de se sentir em relação a várias dificuldades que ela esteja passando como dificuldades na escola ou com os amiguinhos, sentimentos no geral, medos, dificuldades, doenças etc.
A criança aprenderá através da imaginação e da sugestão hipnótica a utilizar ferramentas que vão fazer com que ela construa uma nova realidade.
Cristina Longhi - Terapeuta especializada em Visualização Criativa, Hipnose, PNL e Regressão com crianças.





Sua capacidade

Você possui a capacidade de superar qualquer coisa. Para que isto aconteça é preciso somente deixar de lado a necessidade de precisar de outras pessoas e fazer tudo o que precisar por si mesmo. Assim já está movendo de sua frente metade dos obstáculos.

Cristina Longhi

Como parar de fumar

Este é um truque que costuma dar bastante certo:

Trata-se de uma auto recompensa.

Faça o seguinte:

Pegue uma caixinha e encape ela de uma papel laranja e faça um furo nela como se fosse um cofrinho.


Do lado de fora dela escreva o nome de uma cidade que quer conhecer em breve. (antes pesquise onde fica e quanto precisa para ir visitar), escreva do lado de fora da caixinha:

Eu Vou para....

Bem, quero que conte quantos cigarros fuma por dia e quanto custa cada um. Coloque o valor do cigarro dentro da caixinha todos os dias. quando olhar para o cigarro, olhe para a caixinha e decida o que prefere.
Boa viagem!

A criação da mudança

Muito se tem falado sobre o ato de conseguir qualquer coisa mais pouco se fala sobre o momento da mudança em si. Bem, mudar significa passar para um outro nível no sentido de deixar algo para trás para ter algo novo.  Não se consegue mudar sem literalmente “mexer” em algo. E este fato impede que as pessoas realmente consigam o que desejam porque todos querem muitas cosias, mas geralmente as pessoas não estão dispostas a deixar o que é necessário para trás. Isso acontece porque por mais que a situação atual não seja a situação desejada é a situação que a pessoa conhece e mesmo sendo ruim é confortável. Mudar significa algo novo e muito diferente e gera um medo que geralmente é inconsciente. É isso que impede a maioria das pessoas de mudar, o medo do diferente, do novo, de algo que elas não tem controle. Quando a pessoa sabe disso e resolve enfrentar o medo ela está muito perto do resultado. O que vai ajudar ela a chegar mesmo no resultado é manter-se firme com o pensamento e sentimento …

Determine e Conseguirá!

Desejos imensos, vontade de mudar, gostinho na boca por pensar em algo diferente. Uma imensidão de possibilidades “azuis” que trazem só felicidade.
Nossos sonhos são assim, bonitos e sempre com final feliz. Você gostaria de realizar seu sonho? É totalmente possível fazer isso acontecer, mas não mentirei para você, não é algo fácil de conseguir. Mas não desanime, pois existe uma fórmula exata para você atingir sua meta maior. É uma fórmula simples e ao mesmo tempo difícil de cumprir, pois as pessoas estão muito apegadas à velha forma de fazer as coisas, pois tudo que é novo e desconhecido causa medo. Por causa do medo as pessoas escolhem continuar na mesma.

Bem, faça o seguinte: Defina o que você quer claramente, comece com algo simples. Para fazer seu desejo acontecer é necessário ter coragem de deixar certas coisas e pessoas temporariamente para trás. Não dá para conseguir algo novo quando se está preso a pessoas. O objetivo é seu, não do outro. Este é um ponto no qual muitos escorreg…

Você é a outra?

Isso não é uma regra, mas algo que tenho observado como comum entre as pessoas que se submetem ao perfil da “outra” ou do “outro”.
Estas pessoas geralmente tem um profundo sentimento de não merecimento. São pessoas que por acharem que não merecem se submetem a algo “pela metade”. Estas pessoas esperam eternamente pela chegada da sua vez.  Acreditam sempre que a situação vai mudar, que seus parceiros vão deixar maridos ou esposas e vão enfim lhes assumir. O que não entendem de imediato é que se os parceiros realmente gostassem delas, já teria as teria assumido.
Em contrapartida,  a  pessoa que mantém um amante e não larga mão do casamento é uma pessoa que usa a outra de forma conveniente, como uma diversão mesmo. Pois a pessoa que espera eternamente para ser enfim escolhida, mantém um padrão melhor  de cuidados pessoais. Por sempre querer provar que merece, está sempre a procura de mostrar o melhor, então se cuida mais, se submete muito mais, está sempre pronta, cheirosa, etc.
É justamente…

Louise L. Hay - Tratamento de Merecimento

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Pratique por 21 dias consecutivos - De preferência pela manhã e antes de dormir

Projeto para 2013 – Novo você!

Está na hora de pensar em você no ano que vem!
Fim de ano é um excelente momento para fazer um balanço daquilo que você não conseguiu realizar e fazer novos planos para o novo ano, mas desta vez planos calcados em algo real!

Muita gente faz milhões de planos, mas as coisas costumam estar muito longe da realidade. Então, como estes planos devem ser feitos?
Você precisa primeiramente saber que deve tentar alcançar algo que esteja próximo de sua realidade. Imagine uma escada. Tente fazer planos para os próximos degraus, não tente chegar do primeiro degrau ao último em um pulo só, as chances de falhar são grandes.

Então para o novo ano deseje algo que apesar de difícil de realizar, seja algo possível. Tenha também em mente que a meta deve ser sua. Não perca tempo fazendo metas que envolvam outras pessoas, não há como controlar as outras pessoas. Dividir sua meta em pequenos objetivos mensais ajuda muito e você vai se sentir poderoso ao saber que cumpriu mais uma etapa no final do mês.

O N…

Um obstáculo por vez!

Mantenha uma lista com "passos" para atingir o seu objetivo principal. Esta lista deve estar em ordem do mais difícil para o o mais fácil, se for preciso divida o mais difícil em outros pequenos passos.
Realize um passo de cada vez, e passe ao próximo somente quando o primeiro já estiver bem organizado e feito.
Mantenha uma data limite para atingir cada passo. Coloque em sua agenda como um compromisso a cumprir!
Mesmo que sua lista tenha 100 passos, mantenha-se sempre atualizado com sua lista. Visualize em sua mente seu objetivo e os passos para atingir a meta.
Tenha em mente as seguintes questões: Onde estou agora? Onde desejo chegar? E o que é necessário que eu faça de minha parte para chegar lá? (assim terá um lista exata de passos a seguir!)
Cristina Longhi

Filme - A morte inventada - alienação parental

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Divorcio? Crianças no meio? Veja este filme!

A chance de rever o passado

Você deve "desenrolar" seu passado e entender melhor o que aconteceu e que o deixa ainda tão angustiado. Será importante para sentir-se em paz.

Mas deve fazer isso de uma perspectiva diferente. Deve olha como se fosse outra pessoa observando de fora. Fazendo assim vai entender o que não conseguiu entender lá atrás. 

Algumas dicas:

Estude as características dos "personagens". Eles tinham que tipo de conhecimento na época? Tente perceber o porque cada um tomou certas atitudes, baseado no quê. (lembre-se que cada pessoa somente faz aquilo que sabe)

Não julgue, tente ver somente como um fato que aconteceu. Não se culpe.

E por último, entenda, perdoe e siga em frente.

Cristina Longhi

Nossa capacidade de superação e o poder

Temos a capacidade interior de fazer muitas coisas, mas nos impedimos de aprender a usar esta capacidade em sua total plenitude. Porque fazemos isso? Porque abdicamos desse poder e damos aos outros a chance de decidir por nossas vidas?

Fazemos isso no dia a dia de forma inconsciente quando aceitamos as decisões que os outros tomam por nós. Mas eu gostaria de dizer que existe um grandioso poder dentro de você e que existe um jeito certo de utilizar este poder. Um jeito que fará você aos poucos tomar controle da sua vida.

Devemos atuar na vida usando este poder através da consciência. Estou falando do aprendizado de como fazer as coisas acontecerem e fazer com que você encontre o seu caminho para realizar os seus desejos. Existem vários caminhos para atingir este conhecimento, mas a consciência e percepção devem ser utilizadas como um experimento de como as coisas funcionam ao longo do caminho.

Você começará a fazer isso a partir do momento em que começar a prestar atenção e estudar o porq…

Como mudar algo quase instantaneamente?

Temos ou não o poder de fazer mudanças em nossas vidas? Afinal quem está no controle? Essa é uma pergunta muito interessante e tem relação com o poder que podemos ter sobre os fatos externos.

Podemos sim mudar uma situação quando entendemos que temos o poder para isso. Não falo de um poder mágico e sim de um poder consciente. Quando sabemos como algo funciona temos mais capacidade de utilizá-lo melhor, certo? Imagine um celular cheio de funções. Se você ler o manual terá muito mais facilidade do que as pessoas que não leram, e utilizará muito mais funções. Nossa vida também funciona neste sentido, temos que ter consciência de tudo aquilo que podemos fazer e saber como fazer.

Em se tratando de poder da mente e controle sobre situações externas é necessário que entenda primeiro alguns fatores básicos. O primeiro fator, que está cientificamente provado, é que vivemos em um universo feito de energia e que as energias estão conectadas umas às outras. 

Tudo é energia, e o poder que move esta e…

Cumpriu suas metas em 2012?

Ano passado provavelmente você, como muitas outras pessoas fazem, desejou e prometeu a si mesmo uma porção de coisas para o ano de 2012, certo? Bem, já estamos quase no final do ano e aposto que sua vida está praticamente na mesma. Isso é tão comum que poderia até virar um objeto de estudo. Porque as pessoas não conseguem sair do lugar de onde estão para chegar onde desejam?
Em primeiro lugar, onde estão é considerada a zona de conforto. Isso significa que todos os fatores que fazem você ficar onde está são confortáveis, conhecidos e por isso você se sente seguro. Você prefere estar em um lugar conhecido e passar necessidades do que ir de encontro a algo desconhecido e incerto.
Tenho uma má notícia para você, daqui a um ano você estará no mesmo lugar, com somente uma diferença: estará um ano mais velho e duas vezes mais frustrado!
Se quiser fazer mudanças valiosas em sua vida precisa entender que é preciso fazer mudanças em relação a COMO faz as coisas. Você não conseguirá obter um result…

O vácuo que sente-se na mudança entre duas coisas

Mudanças são necessárias e muito saudáveis em nossa vida. Chega um momento em que a única coisa que sentimos é que o que estamos fazendo no momento não tem mais nada a ver com aquilo que nos tornamos ou com aquilo que realmente queremos.  Passamos a nos sentir inquietos com esta insatisfação, é um momento em que este sentimento é tão forte e não  conseguimos escondê-lo de nós mesmos. Então decidimos mudar.  E mudar exige uma passagem  entre aquilo que estamos deixando para trás e o novo que queremos acolher. Entre estas duas coisas existe o que chamo de vácuo. Muitas vezes esta sensação traz sentimentos de incerteza e medo em relação a escolha certa. Como lidar com isso? Como aliviar este sintoma? Bem, é preciso que entenda que é um processo totalmente necessário “esvaziar” o copo para que ele encha-se novamente com algo diferente. Tudo aquilo que não conhecemos inteiramente ainda traz uma sensação de incerteza. Aquilo que não conhecemos é tido como algo sem controle, a sensação de q…

A criação de um novo e poderoso hábito.

Hábitos podem nos ajudar a construir algo que queremos através da disciplina, organização. Crie hábitos em sua vida que o faça caminhar cada vez mais para o sucesso.

Como criar um novo hábito?

Criar um novo hábito exige uma certa habilidade de reconstruir algo. Então é necessário criar uma caminho em sua mente para isso.
Nossa mente precisa aprender o caminho novo e ela aprende bastante por repetição. Chega uma hora em que algo aprendido é feito automaticamente. É como dirigir uma carro. Depois que aprende bem, não fica mais pensando em está na hora de trocar a marcha e nem fica pensando no caminho quando é uma caminho que faz todos os dias.

A melhor forma de criar um hábito novo é criar um novo "atalho" para ele em sua mente. É mais fácil do que simplesmente tentar apagar um hábito antigo.

Para sair do automático é necessário que coloque sua atenção em coisas novas. Por exemplo ajuda exercitar novos mecanismos mentais quando por exemplo todos os dias lembra-se de fazer algo…

Como a mente funciona?

Em primeiro lugar é importante você entender que sua mente funciona como um programa de computador. Imagine que existe um programa onde você poderá criar um arquivo onde mais tarde ele poderá se tornar realidade no mundo real. A mente funciona assim. Tudo o que você gravar nela, ela cria automaticamente na vida real. A grande questão são os "programas" que você utiliza para "gravar" seus arquivos.
Existem muitas formas de conseguir o que se deseja através da sua mente, assim como atalhos para chegar lá mais rápido.. Antes de começar a esclarecer como se utiliza esse precioso programa, quero dizer que precisa existir uma grande responsabilidade do que se programa nesse computador, principalmente se envolver outras pessoas. Cuidado com o que você deseja ! Então saiba o que quer primeiro, depois descubra a melhor forma de programar seu computador e utilizar todos os recursos da sua mente. A maioria das pessoas utiliza somente 10% de sua capacidade mental, não seja mais u…