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Workshop - Recursos de PNL para mudar início em 03 de Novembro!

Recursos de PNL para mudar

O que você deseja? Como conseguir? A PNL vai te ajudar a chegar onde deseja muito mais rápido, venha aprender como fazer essa grande transformação na sua vida!

Serão  encontros transformadores!

Como a PNL pode te ajudar?
Mostrando como suas crenças inconscientes controlam sua vida e o que pode fazer agora para mudar qualquer hábito ou comportamento que farão você ter novos resultados na sua vida.

Você vai aprender:
·        Como melhorar seus relacionamentos pessoais e sua vida profissional.

·        Como resolver conflitos internos que geram a auto-sabotagem e outros comportamentos destrutivos.

·        Como controlar suas emoções e experimentar toda a realização daquilo que deseja em sua vida.

·        Como descobrir e potencializar seu poder pessoal para a conquista de resultados concretos em qualquer área da sua vida.


Você está preparado para ser o autor da sua própria vida?

Você está preparado para ser dono do seu destino?

Você está preparado para comandar seus sonhos e objetivos?

Almeja ser uma pessoa de Sucesso, mas não sabe como? Venha descobrir!


O que é PNL?
A Programação Neurolingüística, ou simplesmente PNL, estuda como nosso cérebro e mente funcionam, como os pensamentos são criados e como podemos reprogramar o conteúdo de nossos sentimentos, estados emocionais e comportamentos. Você então finalmente conseguirá!

É uma ciência que proporciona ao ser humano uma maneira efetiva de utilizar o cérebro para alcançar os resultados desejados. Ela faz o estudo de experiências internas, que desencadeia o autoconhecimento, e proporciona o desenvolvimento do potencial criativo de cada pessoa.

Duração: Serão 5 encontros de duas horas cada, totalizando 10 horas de treinamento. das 20:30 até 22:30.

Local: Em São Paulo no Brooklin.

Investimento:  Parcelado:  R$ 1750,00 que pode ser dividido em até 5 vezes no cheque ou  4 vezes via cartão de crédito (via paypal) ou à vista no ato da inscrição: R$ 1600,00 (até 20 de Outubro)

Próxima turma terá início em 03/11/2016


Porque você não pode poder?

Porque você não pode poder?
Já parou para pensar de onde vem esta idéia que te limita?

Você concebeu uma ideia de que não pode, de que é difícil, de que não dá..

Enquanto não entender de onde vem essa ideia errada, e enquanto não mudar este paradigma e conceber uma ideia contrária a isso vai continuar correndo atrás do próprio rabo..

Então, descubra como!! E comece a ser feliz!!

Cristina Longhi - Comunicadora da Rádio Mundial



 “Mas você saiu do quadrado!”. Aí eu pergunto que quadrado? O quadrado estava apenas na sua mente. Você estava preso a um paradigma que, de alguma forma, dizia para você não sair desse quadrado imaginário. Esse exemplo ilustra bem o que é estar preso em um paradigma.



Recursos de PNL para mudar

Recursos de PNL para mudar

O que você deseja? Como conseguir? A PNL vai te ajudar a chegar onde deseja muito mais rápido, venha aprender como fazer essa grande transformação na sua vida!

Serão  encontros transformadores!

Como a PNL pode te ajudar?

Mostrando como suas crenças inconscientes controlam sua vida e o que pode fazer agora para mudar qualquer hábito ou comportamento que farão você ter novos resultados na sua vida.

Você vai aprender:

·        Como melhorar seus relacionamentos pessoais e sua vida profissional.

·        Como resolver conflitos internos que geram a auto-sabotagem e outros comportamentos destrutivos.

·        Como controlar suas emoções e experimentar toda a realização daquilo que deseja em sua vida.

·        Como descobrir e potencializar seu poder pessoal para a conquista de resultados concretos em qualquer área da sua vida.


Você está preparado para ser o autor da sua própria vida?

Você está preparado para ser dono do seu destino?

Você está preparado para comandar seus sonhos e objetivos?

Almeja ser uma pessoa de Sucesso, mas não sabe como? Venha descobrir!




O que é PNL?
A Programação Neurolingüística, ou simplesmente PNL, estuda como nosso cérebro e mente funcionam, como os pensamentos são criados e como podemos reprogramar o conteúdo de nossos sentimentos, estados emocionais e comportamentos. Você então finalmente conseguirá!

É uma ciência que proporciona ao ser humano uma maneira efetiva de utilizar o cérebro para alcançar os resultados desejados. Ela faz o estudo de experiências internas, que desencadeia o autoconhecimento, e proporciona o desenvolvimento do potencial criativo de cada pessoa.

Duração: Serão 5 encontros de duas horas cada, totalizando 10 horas de treinamento. Das 20:30 até 22:30.

Local: Em São Paulo no Brooklin.

Investimento:  Parcelado:  R$ 1750,00 que pode ser dividido em até 5 vezes no cheque ou  4 vezes via cartão de crédito (via paypal) ou à vista no ato da inscrição: R$ 1600,00

Início em 03/11/16





Facilitadora: Cristina longhi  - Comunicadora da Rádio Mundial, Terapeuta hà 20 anos,  Master em Programação Neurolinguística, Coaching, Hipnose, Visualização Criativa e outras técnicas voltadas a superação de medos, traumas e desenvolvimento pessoal. 

Poder, capacidade e merecimento.

Oração para sentir-se capaz!

Poder para mim significa ter a capacidade de fazer algo. Também significa que certa coisa é possível de acontecer. Uma coisa possível de acontecer é aquilo que pode ser real, é aquilo que pode acontecer e tornar-se verdadeiro, que é possível. E como sou uma pessoa como qualquer outra, tudo o que pode acontecer aos outros pode também acontecer a mim. Assim é a vida , e assim é possível.
O sucesso é conseguir tudo aquilo que é desejável.  
Aquilo que o eu quero pode acontecer por que é possível, não é impossível.
Capacidade é ter o poder de fazer algo, de usarmos o conhecimento para facilitar nossa vida. Ser capaz é decidir aquilo que precisa saber e buscar as habilidades necessárias para se conseguir o que deseja.
Eu sou capaz por que sei que sou inteligente,  sei o que quero e  posso aprender tudo aquilo que eu desejar. Eu quero, é possível e eu sou capaz.
Eu sou assim.


Cristina Longhi – Comunicadora da Rádio Mundial


Exercício da lousa/quadro negro para medos e mudança crenças - Por Cristina Longhi

Preparei este exercício para aliviar o medo (sentimento, de algo que pode acontecer , ou algo que não quer que aconteça, ou algo mais concreto como falta de dinheiro, uma dor física etc). Você pode usar este exercício várias vezes para medos diversos.

Siga estes passos:

Primeira defina uma coisa a ser "trabalhada" (o que que incomoda mais no momento, escolha uma coisa só)

1- De preferência antes de dormir, quando estiver já na cama.  Conte relaxadamente de 30 a 1 (mentalmente)
2- Imagine a sua frente um quadro negro/lousa
3- Veja neste quadro negro aquilo que você NÂO quer! (imagem ou escrito) como  falta de dinheiro, dor de barriga, insegurança, medo de dirigir..
4 - Em seguida se imagine apagando este quadro e sinta alivio por isso, respire e apague devagar pensando "eu não preciso mais disso"
5 - Depois escreva eu escolho agora (e escreva o que quer de forma positiva, não use nada negativo!) (por exemplo eu escolho me sentir feliz, eu escolho relaxar, eu escolho..)

Este é um exercício de PNL

Cristina Longhi - Comunicadora da Rádio Mundial


FORÇA MORAL INABALÁVEL‏ - Exercício de PNL

FORÇA MORAL INABALÁVEL

Antes pensar em pelo menos 6 momentos em que teve força moral inabalável ou em pessoas que tem essa força moral inabalável..
 Treinar um sinal ou âcora antes de começar. Treinar a imaginação, caso não se lembre.
 Passo 1: Relaxar – deitado
 Passo 2 - Voar, se ver ou imaginar flutuando dois metros acima do seu corpo.
 Passo 3 - Voar para o futuro, observar o que vê ou sente (se tiver algo relacionado, um motivo específico melhor)
 Passo 4 - Voar para o presente
 Passo 5 - Olhar e voar para o passado e pensar nesses momentos em que  teve  força moral inabalável ou pensar nas pessoas com essa força, é importante imaginar um momento específico que aconteceu.
Passo 6 - Quando estiver vivendo/sentindo o momento faça a âncora com cada uma delas. (pedir para pensar na situação) por um minuto cada.
Passo 7 - Depois chegar no momento do nascimento e antes da concepção (momento imediato anterior), e voar para fora, com a ancora.
Passo 8 - Depois  (com a âncora) entrar no momento anterior a concepção viver o momento da concepção,  andando (devagar) por todos os momentos da sua vida e impregnando cada momento da sua vida. Passar por todos os momentos com força moral inabalável, até chegar no presente.
Passo 9 - Soltar a âncora.
Passo 10 - Voar de novo nos momentos e ver como está e se necessário acionar a âncora.
Passo 11 - Depois de novo volte ao momento da concepção, espere sete segundos e dispare novamente a âncora e passe novavente até chegar no presente.
Passo 12 - No presente e com a âncora acionada ir ao futuro andando (se imaginar).
Passo 13 - Olhar para o presente e volte flutuando de volta para seu corpo.
Passo 14 - No presente caminhe com a âncora ao futuro pelo menos três vezes, aumentando a velocidade ( o cérebro aprende por repetição e velocidade)

Obs: Se precisar isso pode ser feito em relação ao passado.

Hipnose para seu filho melhorar na escola

Que tal melhorar o comportamente do seu filho na escola?

Que tal ajudar o seu filho a gostar mais de algumas matérias, a se interessar mais?



Você Sabia?

Que a hipnose usada em crianças é uma forma muito fácil de ajudá-las? Sabe porque?

Porque as crianças tem grande capacidade de imaginar e isso facilita muito o transe hipnótico. Os resultados são muito eficazes!

Venha conferir:

Cristina Longhi - CRT 37817
jornadasdaalma@gmail.com








Hipnose para Dormir Melhor - Alcimar José Vidolin

Que tal dormir com auto hipnose?






Como a Hipnose pode ajudar você a emagrecer?

Você  sabia que pode reprogramar a sua mente para emagrecer??


Como?? Através da hipnose!

Veja o que a hipnose pode fazer por você:


Fazer você adquirir novos hábitos
Fazer você controlar a ansiedade
Melhorar o seu metabolismo
Conscientizar você do seu objetivo
Ajudar você ter mais energia e disciplina para malhar
Fazer você pensar como magro
Diminuir sua compulsão por doces
E muito mais!

Venha conhecer esta maravilha! 

Cristina Longhi
CRT 37817



Energias negativas

Exercício para limpar a mente e energias negativas:


Repita em voz alta:

AAAAAAAA.. REEEEEEEEEE.. GRUUUUUUUUUU..

Repita o AAAAA até acabar o fôlego, respire, então repita o Reeeee até acabar o fôlego, respire e então repita o Gruuuuuuu.

Depois comece novamente.

Faça até sentir seu corpo mais leve.
Só funciona se fizer em voz alta e com a postura ereta/costa retinha.




Você tem crenças negativas?

Veja este Vídeo para entender:

O que é crença?
De onde vem suas crenças?
Crenças negativas
Como mudar suas crenças negativas?


Lata de lixo energética

Todas as vezes que alguém disser algo que você não quer absorver (porque escolhe isso) faça assim:

Imagine a informação entrando por um ouvido como um pedaço de papel.

Em seguida visualise o mesmo papel saindo pelo outro ouvido e indo parar em uma lata de lixo vermelha.

Este exercício deixa claro para sua mente inconsciente o que você não quer!

Cristina Longhi

Entrando em Alfa!


Entrar em nível alfa para fazer auto-hipnose é entrar em uma estado programado de meditação ou relaxamento.

Aqui vai uma receitinha fácil para se entrar em nível alfa!

Você vai precisar antes:

Um pedaço de cartolina de uma cor vibrante e forte. Recomendo amarelo e vermelho mas pode ser outra cor. Corte uma bola redonda. (ou use uma  das imagens abaixo)

Então Siga estes passos!


  1. Diga a si mesmo, vou relaxar, entrar em estado hipnótico por 10 minutos e então retornarei.
  2. Deite na sua cama ou chão (preferencialmente).
  3. Escola um momento em que não seja interrompido.
  4. Cole ou coloque a imagem ou cartolina atrás de você (na cabeceira por exemplo) a uns 30 ou 40 CM acima da sua cabeça. É a posição onde você será obrigada a olhar para trás sem mexer a cabeça. Isso vai relaxar você mais rapidamente.
  5. Deixe os braços e as pernas descruzados e diga a si mesmo que está ficando mais e mais relaxado e que nenhum barulho lá fora te incomodará.
  6. Fixe o olho na imagem enquanto respira calmamente três vezes sem tirar o olho da imagem.
  7. Continue olhando para a image enquanto diz a si mesmo que seus pés estão relaxados, suas pernas e quadris estão relaxados, seu abdome e peito estão relaxados, seu pescoço e sua cabeça estão relaxados. Diga a si mesmo enquanto sente o relaxamento e continua focando na imagem, sem forçar demais os olhos. O objetivo é relaxar os olhos neste ângulo até que eles fechem naturalmente enquanto continua relaxado.
  8. Agora com os olhos fechamos então você atingiu o estado da mente perfeito para se auto sugestionar.
  9. Diga então a si mesmo frase positivas, no presente e diretas daquilo que quer realizar. Sou feliz, estou tranquilo, consigo entender tudo com facilidade, sou saudável..de hoje em diante saberei exatamente o que fazer para me sentir bem.. (veja depois ideias de auto sugestão)
  10. Depois diga a si mesmo que irá acordar, levantar mexendo parte por parte do seu corpo (ou contando de 1 a 10..)


Cristina Longhi
CRT 37817
Terapeuta especialista em Regressão, Hipnose e PNL.









AUTO-HIPNOSE



Hoje darei um belo exemplo de como entramos em esta hipnótico muitas vezes sem perceber!

Um belo exemplo é quando alguém comenta algo sobre você, sua aparência pálida por exemplo, mesmo que de brincadeira e você passa a acreditar nesta sugestão ficando impressionado e preocupado.

Este estado hipnótico pode piorar quando estas sugestões se tornam cumulativas e outras pessoas comentam  ou acham também a mesma coisa.  Pronto, você está hipnotizado!

Passou a acreditar que realmente está pálido e talvez doente!

Ou seja, a sugestão ou comentário acaba de virar uma crença e você passa a acreditar naquilo. Sua mente então passa a reagir e você passa a tomar medidas para que  potencializar o estado como ir ao médico etc.

Este é um belo exemplo de estado hipnótico que vivenciamos todos os dias. Fazemos isso ao ver TV por exemplo quando acreditamos e automaticamente seguimos uma dica dada. Ou quando uma palavra no rótulo de um produto diz algo como: Poderoso, forte, melhor..e ao lado temos outro produto que tem as mesmas substâncias ou ingredientes mas preferimos comprar da "marca" mais poderosa. Se você observar a composição verá que a maioria é igual.

Porque quis explicar isso hoje? Porque quero que entenda que da mesma forma que é automaticamente hipnotizado por várias situações você pode assumir este comando e se auto- hipnotizar para conseguir superar muitas dificuldades!

Como fazer isso então?

Atingindo um estado da mente mais receptivo para sugestões e elaborando antes sugestões que são afirmações daquilo que você deseja.

A diferença entre uma auto sugestão simples e a auto - hipnose é o estado da mente  e a hora em que a sugestão é colocada no seu subconsciente! 

Para fazer isso de forma fácil é necessário um estado total de relaxamento. No relaxamento, nossas ondas cerebrais caem para em torno de oito ciclos por segundo, que é chamado de nível ALFA, que é considerado o estado ideal.

Então você precisa aprender a entrar em nível alfa!


Veja nosso artigo sobre entrando em Alfa!

Cristina Longhi
CRT 37817
Terapeuta especialista em Regressão, Hipnose e PNL.







O que é nível Alfa? Conheça o estado mental Alfa.

Seu cérebro funciona com uma pequena quantidade de eletricidade, bem parecido com um computador. Esta corrente elétrica vibra em diferentes velocidades. Quando você está completamente acordado seu cérebro vibra 20 vezes por segundo, o que os cientistas chamam de frequência Beta. Você provavelmente está agora em Beta enquanto está lendo isto.
Quando você vai dormir, sua frequência de cérebro diminui para a metade de um ciclo por segundo na profundidade do sono natural. Isto é conhecido como o nível de Delta.
Entre Beta (acordado) e Delta (sono profundo), há dois outros níveis de atividade mental.
Quando você está numa fase de sono leve ou em meditação, você está em Estado Alfa, variando de 7 a 14 ciclos por segundo. Esta é a faixa central e isso significa “que você vai ao seu centro.
Estar em estado Alfa ou no centro é o mesmo em Meditação. Quando alguém medita, cientificamente, está reduzindo sua frequência mental para Alfa.
O Alfa é o nível ou estado que usamos para ativar nossas mentes.
Teta é o nível de relaxamento profundo ou sono quando suas ondas cerebrais estão entre 4 a 7 ciclos por segundo.
Ir para Alpha é muito bom para programar a sua mente. No Estado Alfa Você pode aprender a lidar com todos os tipos de problemas como dores de cabeça, insônia, tensão, enxaquecas, maus hábitos e muito mais. É neste estado que você deve fazer suas visualizações, mentalizações etc..


Hipnose com Crianças - Terapia rápida para os pequenos

O Uso de Hipnose com Crianças.

A Hipnose é uma das técnicas mais úteis no trabalho com crianças porque a criança possui uma grande capacidade de imaginar e  isso facilita muito o processo terapêutico.

Em uma sessão de hipnose com  a criança é possível que ela mude a forma de se sentir em relação a várias dificuldades que ela esteja passando como dificuldades na escola ou com os amiguinhos, sentimentos no geral, medos, dificuldades, doenças etc.

A criança aprenderá através da imaginação e da sugestão hipnótica a utilizar ferramentas que vão fazer com que ela construa uma nova realidade.

Cristina Longhi - Terapeuta especializada em Visualização Criativa, Hipnose, PNL e Regressão com crianças.






Fenômenos Hipnóticos




Rapport  -É o primeiro fenômeno que acontece. É o laço de confiança, pois o cliente se solta, na medida que confia no hipnoterapeuta.

Distorção do tempo  - A percepção do tempo se altera para mais ou para menos. Trinta minutos parecem cinco, dez minutos parecem ter durado uma hora.

Dissociação  - Os estados psicológicos consciente e inconsciente ficam separados. No estado de transe hipnótico o consciente está presente, mas a pessoa percebe que algo mais está acontecendo.

Amnésia  - É a perda da habilidade de lembrar . É diferente do esquecimento porque o conteúdo "esquecido" parece ter sido selecionado pela mente. Ocorre espontaneamente em transes profundos ou pode ser sugerido pelo hipnoterapeuta.

Hipermnésia - Aumento da capacidade de lembrar fatos do passado próximo ou remoto.

Regressão de idade -  Consiste em reviver estados psicológicos do passado espontaneamente ou por solicitação do hipnoterapeuta.

Progressão de idade - Consiste em ver-se no futuro, projetar-se para o futuro imaginado ou desejado, e até mesmo formar um "eu futuro" que pode aconselhar ao "eu presente" sobre o que fazer para atingir objetivos saudáveis.

Analgesia – anestesia - Analgesia consiste no entorpecimento da consciência da dor. Anestesia perda completa da consciência da dor. Fenômenos hipnóticos muito úteis em pessoas nas quais o uso de analgésicos e anestésicos é contra indicado.


Movimentos ideomotores - São movimentos automáticos de algumas partes do corpo que acontecem automaticamente ( tremores, repuxões, levitações).

Como criar resultados?

Como produzir um aumento considerável na qualidade de nossas vidas?

Excelente pergunta, não acha?

A grande resposta está em criar novos hábitos e fazer diferente para enfim obter os resultados tão desejados!


O mesmo padrão de pensamento que nos levou ao ponto em que estamos não nos levará ao ponto para onde queremos ir!!!

Mudar é preciso para atingir o resultado desejado, sem mudanças jamais haverá novos resultados. Compreender isso é fundamental.


Exercício PNL para concentração

CHART NEUROLINGÜÍSTICO 


Como Funciona:

Em voz alta fale a letra enquanto levanta a mão conforme a letra:
D: Direita
E: Esquerda
J: Juntas (mãos juntas)