Mostrando postagens com marcador PNL em pedaços.. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador PNL em pedaços.. Mostrar todas as postagens

Como é possível emagrecer?


Você sabia que engordamos quando nos frustramos com situações emocionais que nos fazem mal e não sabemos como resolvê-las?
Juntamente com a gordura carregamos frustrações, medos, inseguranças, desânimo...
A gordura acumulada serve como uma capa de proteção, como um escudo que criamos para nos sentir mais protegidos de tudo que não conseguimos nos defender.
O processo de emagrecimento que criamos lhe ajudará a finalmente livrar-se de tudo o que não serve mais em sua vida emocional, criando assim novos caminhos para se sentir pleno e realizado!
Comece já seu processo de transformação:
O processo é baseado em programação neurolinguiística e hipnose você mudará ao longo de 12 semanas! Venha descobrir esta maravilha!

Marque agora:
11 4327 4301
11 96965 7748 (whatts)

Com Cristina Longhi e Jorge Ribeiro.


Como a PNL pode ajudar você a emagrecer?

Você  sabia que pode reprogramar a sua mente para emagrecer?

Como?? Através da Programação Neurolinguística!

Veja o que a PNL pode fazer por você:


Fazer você adquirir novos hábitos
Fazer você controlar a ansiedade
Melhorar o seu metabolismo
Conscientizar você do seu objetivo
Ajudar você ter mais energia e disciplina para malhar
Fazer você pensar como magro
Diminuir sua compulsão por doces
Resolver sua questão emocional principal ligada ao não merecimento,

Venha conhecer esta maravilha! 


Como é feito:

São 12 semanas transformadoras! Você reconstruirá sua forma de pensar e sentir a respeito de si mesmo e das possibilidades de ser como deseja ser: magro!

Venha conhecer esta maravilha logo! Com o Terapeuta Jorge Ribeiro.

11 96965 7748
11 4327 4301




Workshop - Recursos de PNL para mudar início em 03 de Novembro!

Recursos de PNL para mudar

O que você deseja? Como conseguir? A PNL vai te ajudar a chegar onde deseja muito mais rápido, venha aprender como fazer essa grande transformação na sua vida!

Serão  encontros transformadores!

Como a PNL pode te ajudar?
Mostrando como suas crenças inconscientes controlam sua vida e o que pode fazer agora para mudar qualquer hábito ou comportamento que farão você ter novos resultados na sua vida.

Você vai aprender:
·        Como melhorar seus relacionamentos pessoais e sua vida profissional.

·        Como resolver conflitos internos que geram a auto-sabotagem e outros comportamentos destrutivos.

·        Como controlar suas emoções e experimentar toda a realização daquilo que deseja em sua vida.

·        Como descobrir e potencializar seu poder pessoal para a conquista de resultados concretos em qualquer área da sua vida.


Você está preparado para ser o autor da sua própria vida?

Você está preparado para ser dono do seu destino?

Você está preparado para comandar seus sonhos e objetivos?

Almeja ser uma pessoa de Sucesso, mas não sabe como? Venha descobrir!


O que é PNL?
A Programação Neurolingüística, ou simplesmente PNL, estuda como nosso cérebro e mente funcionam, como os pensamentos são criados e como podemos reprogramar o conteúdo de nossos sentimentos, estados emocionais e comportamentos. Você então finalmente conseguirá!

É uma ciência que proporciona ao ser humano uma maneira efetiva de utilizar o cérebro para alcançar os resultados desejados. Ela faz o estudo de experiências internas, que desencadeia o autoconhecimento, e proporciona o desenvolvimento do potencial criativo de cada pessoa.

Duração: Serão 5 encontros de duas horas cada, totalizando 10 horas de treinamento. das 20:30 até 22:30.

Local: Em São Paulo no Brooklin.

Investimento:  Parcelado:  R$ 1750,00 que pode ser dividido em até 5 vezes no cheque ou  4 vezes via cartão de crédito (via paypal) ou à vista no ato da inscrição: R$ 1600,00 (até 20 de Outubro)

Próxima turma terá início em 03/11/2016


Porque você não pode poder?

Porque você não pode poder?
Já parou para pensar de onde vem esta idéia que te limita?

Você concebeu uma ideia de que não pode, de que é difícil, de que não dá..

Enquanto não entender de onde vem essa ideia errada, e enquanto não mudar este paradigma e conceber uma ideia contrária a isso vai continuar correndo atrás do próprio rabo..

Então, descubra como!! E comece a ser feliz!!

Cristina Longhi - Comunicadora da Rádio Mundial



 “Mas você saiu do quadrado!”. Aí eu pergunto que quadrado? O quadrado estava apenas na sua mente. Você estava preso a um paradigma que, de alguma forma, dizia para você não sair desse quadrado imaginário. Esse exemplo ilustra bem o que é estar preso em um paradigma.



Recursos de PNL para mudar

Recursos de PNL para mudar

O que você deseja? Como conseguir? A PNL vai te ajudar a chegar onde deseja muito mais rápido, venha aprender como fazer essa grande transformação na sua vida!

Serão  encontros transformadores!

Como a PNL pode te ajudar?

Mostrando como suas crenças inconscientes controlam sua vida e o que pode fazer agora para mudar qualquer hábito ou comportamento que farão você ter novos resultados na sua vida.

Você vai aprender:

·        Como melhorar seus relacionamentos pessoais e sua vida profissional.

·        Como resolver conflitos internos que geram a auto-sabotagem e outros comportamentos destrutivos.

·        Como controlar suas emoções e experimentar toda a realização daquilo que deseja em sua vida.

·        Como descobrir e potencializar seu poder pessoal para a conquista de resultados concretos em qualquer área da sua vida.


Você está preparado para ser o autor da sua própria vida?

Você está preparado para ser dono do seu destino?

Você está preparado para comandar seus sonhos e objetivos?

Almeja ser uma pessoa de Sucesso, mas não sabe como? Venha descobrir!




O que é PNL?
A Programação Neurolingüística, ou simplesmente PNL, estuda como nosso cérebro e mente funcionam, como os pensamentos são criados e como podemos reprogramar o conteúdo de nossos sentimentos, estados emocionais e comportamentos. Você então finalmente conseguirá!

É uma ciência que proporciona ao ser humano uma maneira efetiva de utilizar o cérebro para alcançar os resultados desejados. Ela faz o estudo de experiências internas, que desencadeia o autoconhecimento, e proporciona o desenvolvimento do potencial criativo de cada pessoa.

Duração: Serão 5 encontros de duas horas cada, totalizando 10 horas de treinamento. Das 20:30 até 22:30.

Local: Em São Paulo no Brooklin.

Investimento:  Parcelado:  R$ 1750,00 que pode ser dividido em até 5 vezes no cheque ou  4 vezes via cartão de crédito (via paypal) ou à vista no ato da inscrição: R$ 1600,00

Início em 03/11/16





Facilitadora: Cristina longhi  - Comunicadora da Rádio Mundial, Terapeuta hà 20 anos,  Master em Programação Neurolinguística, Coaching, Hipnose, Visualização Criativa e outras técnicas voltadas a superação de medos, traumas e desenvolvimento pessoal. 

Que tal pensar em você???


Insensibilidade e egoísmo tem limite né! Ontem peguei um caso onde a moça não conseguia perceber o quanto estava "morta" por não perceber o quanto estava sendo prejudicada pelo chefe dela. Uma pessoa que acha que ela não tem família, não tem vida e deve somente servir a ele. Não é o primeiro caso desses que pego onde a pessoa se anula totalmente por causa do medo de perder algo que a pessoa nem tem!
Pois ter um emprego que só te trás tensão, tristeza, nervosismo e ainda por cima não faz nenhuma diferença na sua vida, a não ser pagar as contas básicas..aff Gente, isso não é vida.
Viemos para desfrutar a vida, para evoluir e não para ficar no mesmo lugar! Se você ainda não consegue fazer isso tem algo muito errado. Você precisa aprender a se dar valor, precisa aprender a se colocar (diferente de brigar), e buscar o que vai fazer você crescer na sua vida.
Em qualquer relacionamento é preciso existir equilíbrio entre o que você dá (no caso dela o que ela presta de serviço) e o que você recebe.
Qualquer relacionamento, seja entre marido e mulher, amigos, chefe se um dá muito mais do que recebe está fadado ao fracasso com o passar do tempo.
Quando o "outro" está sendo insencível (não observa) e egoísta (só pensando nele) está na hoje de VOCÊ decidir olhar para poder perceber se vale realmente a pena.
Eu te pergunto então: Vale a pena??
Obs: Aos que querem saber o que acontenceu com a moça..Hoje ela tomou coragem e decidiu conversar com ele conforme eu a orientei (primeiro passo). A coragem, a tranquilidade etc foi feita através da hipnose, PNL etc...



Cristina Longhi - Comunicadora da Rádio Mundial.


Exercício da lousa/quadro negro para medos e mudança crenças - Por Cristina Longhi

Preparei este exercício para aliviar o medo (sentimento, de algo que pode acontecer , ou algo que não quer que aconteça, ou algo mais concreto como falta de dinheiro, uma dor física etc). Você pode usar este exercício várias vezes para medos diversos.

Siga estes passos:

Primeira defina uma coisa a ser "trabalhada" (o que que incomoda mais no momento, escolha uma coisa só)

1- De preferência antes de dormir, quando estiver já na cama.  Conte relaxadamente de 30 a 1 (mentalmente)
2- Imagine a sua frente um quadro negro/lousa
3- Veja neste quadro negro aquilo que você NÂO quer! (imagem ou escrito) como  falta de dinheiro, dor de barriga, insegurança, medo de dirigir..
4 - Em seguida se imagine apagando este quadro e sinta alivio por isso, respire e apague devagar pensando "eu não preciso mais disso"
5 - Depois escreva eu escolho agora (e escreva o que quer de forma positiva, não use nada negativo!) (por exemplo eu escolho me sentir feliz, eu escolho relaxar, eu escolho..)

Este é um exercício de PNL

Cristina Longhi - Comunicadora da Rádio Mundial


FORÇA MORAL INABALÁVEL‏ - Exercício de PNL

FORÇA MORAL INABALÁVEL

Antes pensar em pelo menos 6 momentos em que teve força moral inabalável ou em pessoas que tem essa força moral inabalável..
 Treinar um sinal ou âcora antes de começar. Treinar a imaginação, caso não se lembre.
 Passo 1: Relaxar – deitado
 Passo 2 - Voar, se ver ou imaginar flutuando dois metros acima do seu corpo.
 Passo 3 - Voar para o futuro, observar o que vê ou sente (se tiver algo relacionado, um motivo específico melhor)
 Passo 4 - Voar para o presente
 Passo 5 - Olhar e voar para o passado e pensar nesses momentos em que  teve  força moral inabalável ou pensar nas pessoas com essa força, é importante imaginar um momento específico que aconteceu.
Passo 6 - Quando estiver vivendo/sentindo o momento faça a âncora com cada uma delas. (pedir para pensar na situação) por um minuto cada.
Passo 7 - Depois chegar no momento do nascimento e antes da concepção (momento imediato anterior), e voar para fora, com a ancora.
Passo 8 - Depois  (com a âncora) entrar no momento anterior a concepção viver o momento da concepção,  andando (devagar) por todos os momentos da sua vida e impregnando cada momento da sua vida. Passar por todos os momentos com força moral inabalável, até chegar no presente.
Passo 9 - Soltar a âncora.
Passo 10 - Voar de novo nos momentos e ver como está e se necessário acionar a âncora.
Passo 11 - Depois de novo volte ao momento da concepção, espere sete segundos e dispare novamente a âncora e passe novavente até chegar no presente.
Passo 12 - No presente e com a âncora acionada ir ao futuro andando (se imaginar).
Passo 13 - Olhar para o presente e volte flutuando de volta para seu corpo.
Passo 14 - No presente caminhe com a âncora ao futuro pelo menos três vezes, aumentando a velocidade ( o cérebro aprende por repetição e velocidade)

Obs: Se precisar isso pode ser feito em relação ao passado.

Hipnose para seu filho melhorar na escola

Que tal melhorar o comportamente do seu filho na escola?

Que tal ajudar o seu filho a gostar mais de algumas matérias, a se interessar mais?



Você Sabia?

Que a hipnose usada em crianças é uma forma muito fácil de ajudá-las? Sabe porque?

Porque as crianças tem grande capacidade de imaginar e isso facilita muito o transe hipnótico. Os resultados são muito eficazes!

Venha conferir:

Cristina Longhi - CRT 37817
jornadasdaalma@gmail.com








Energias negativas

Exercício para limpar a mente e energias negativas:


Repita em voz alta:

AAAAAAAA.. REEEEEEEEEE.. GRUUUUUUUUUU..

Repita o AAAAA até acabar o fôlego, respire, então repita o Reeeee até acabar o fôlego, respire e então repita o Gruuuuuuu.

Depois comece novamente.

Faça até sentir seu corpo mais leve.
Só funciona se fizer em voz alta e com a postura ereta/costa retinha.




Você tem crenças negativas?

Veja este Vídeo para entender:

O que é crença?
De onde vem suas crenças?
Crenças negativas
Como mudar suas crenças negativas?


Lata de lixo energética

Todas as vezes que alguém disser algo que você não quer absorver (porque escolhe isso) faça assim:

Imagine a informação entrando por um ouvido como um pedaço de papel.

Em seguida visualise o mesmo papel saindo pelo outro ouvido e indo parar em uma lata de lixo vermelha.

Este exercício deixa claro para sua mente inconsciente o que você não quer!

Cristina Longhi

Entrando em Alfa!


Entrar em nível alfa para fazer auto-hipnose é entrar em uma estado programado de meditação ou relaxamento.

Aqui vai uma receitinha fácil para se entrar em nível alfa!

Você vai precisar antes:

Um pedaço de cartolina de uma cor vibrante e forte. Recomendo amarelo e vermelho mas pode ser outra cor. Corte uma bola redonda. (ou use uma  das imagens abaixo)

Então Siga estes passos!


  1. Diga a si mesmo, vou relaxar, entrar em estado hipnótico por 10 minutos e então retornarei.
  2. Deite na sua cama ou chão (preferencialmente).
  3. Escola um momento em que não seja interrompido.
  4. Cole ou coloque a imagem ou cartolina atrás de você (na cabeceira por exemplo) a uns 30 ou 40 CM acima da sua cabeça. É a posição onde você será obrigada a olhar para trás sem mexer a cabeça. Isso vai relaxar você mais rapidamente.
  5. Deixe os braços e as pernas descruzados e diga a si mesmo que está ficando mais e mais relaxado e que nenhum barulho lá fora te incomodará.
  6. Fixe o olho na imagem enquanto respira calmamente três vezes sem tirar o olho da imagem.
  7. Continue olhando para a image enquanto diz a si mesmo que seus pés estão relaxados, suas pernas e quadris estão relaxados, seu abdome e peito estão relaxados, seu pescoço e sua cabeça estão relaxados. Diga a si mesmo enquanto sente o relaxamento e continua focando na imagem, sem forçar demais os olhos. O objetivo é relaxar os olhos neste ângulo até que eles fechem naturalmente enquanto continua relaxado.
  8. Agora com os olhos fechamos então você atingiu o estado da mente perfeito para se auto sugestionar.
  9. Diga então a si mesmo frase positivas, no presente e diretas daquilo que quer realizar. Sou feliz, estou tranquilo, consigo entender tudo com facilidade, sou saudável..de hoje em diante saberei exatamente o que fazer para me sentir bem.. (veja depois ideias de auto sugestão)
  10. Depois diga a si mesmo que irá acordar, levantar mexendo parte por parte do seu corpo (ou contando de 1 a 10..)


Cristina Longhi
CRT 37817
Terapeuta especialista em Regressão, Hipnose e PNL.









AUTO-HIPNOSE



Hoje darei um belo exemplo de como entramos em esta hipnótico muitas vezes sem perceber!

Um belo exemplo é quando alguém comenta algo sobre você, sua aparência pálida por exemplo, mesmo que de brincadeira e você passa a acreditar nesta sugestão ficando impressionado e preocupado.

Este estado hipnótico pode piorar quando estas sugestões se tornam cumulativas e outras pessoas comentam  ou acham também a mesma coisa.  Pronto, você está hipnotizado!

Passou a acreditar que realmente está pálido e talvez doente!

Ou seja, a sugestão ou comentário acaba de virar uma crença e você passa a acreditar naquilo. Sua mente então passa a reagir e você passa a tomar medidas para que  potencializar o estado como ir ao médico etc.

Este é um belo exemplo de estado hipnótico que vivenciamos todos os dias. Fazemos isso ao ver TV por exemplo quando acreditamos e automaticamente seguimos uma dica dada. Ou quando uma palavra no rótulo de um produto diz algo como: Poderoso, forte, melhor..e ao lado temos outro produto que tem as mesmas substâncias ou ingredientes mas preferimos comprar da "marca" mais poderosa. Se você observar a composição verá que a maioria é igual.

Porque quis explicar isso hoje? Porque quero que entenda que da mesma forma que é automaticamente hipnotizado por várias situações você pode assumir este comando e se auto- hipnotizar para conseguir superar muitas dificuldades!

Como fazer isso então?

Atingindo um estado da mente mais receptivo para sugestões e elaborando antes sugestões que são afirmações daquilo que você deseja.

A diferença entre uma auto sugestão simples e a auto - hipnose é o estado da mente  e a hora em que a sugestão é colocada no seu subconsciente! 

Para fazer isso de forma fácil é necessário um estado total de relaxamento. No relaxamento, nossas ondas cerebrais caem para em torno de oito ciclos por segundo, que é chamado de nível ALFA, que é considerado o estado ideal.

Então você precisa aprender a entrar em nível alfa!


Veja nosso artigo sobre entrando em Alfa!

Cristina Longhi
CRT 37817
Terapeuta especialista em Regressão, Hipnose e PNL.







Hipnose com Crianças - Terapia rápida para os pequenos

O Uso de Hipnose com Crianças.

A Hipnose é uma das técnicas mais úteis no trabalho com crianças porque a criança possui uma grande capacidade de imaginar e  isso facilita muito o processo terapêutico.

Em uma sessão de hipnose com  a criança é possível que ela mude a forma de se sentir em relação a várias dificuldades que ela esteja passando como dificuldades na escola ou com os amiguinhos, sentimentos no geral, medos, dificuldades, doenças etc.

A criança aprenderá através da imaginação e da sugestão hipnótica a utilizar ferramentas que vão fazer com que ela construa uma nova realidade.

Cristina Longhi - Terapeuta especializada em Visualização Criativa, Hipnose, PNL e Regressão com crianças.






Mitos e Verdades Sobre a Hipnose

Mito da Inconsciência 
Muitos pensam que estar hipnotizado significa estar inconsciente. Há aqueles que até desejam ficar inconscientes para que "todos os seus problemas lhes sejam tirados". Na verdade, o transe hipnótico é caracterizado por uma dissociação consciente/inconsciente onde a consciência está presente, e é desejável que esteja para participar no processo de cura. Por estar vivenciando uma experiência agradável eventualmente, a pessoa não se lembra do que foi falado, porque ficou distraída com pensamentos, imagens ou sons.

Mito de Confessar Segredos Sem Querer 
Mesmo em transe profundo a mente conserva um sentido de vigilância que protege a integridade da pessoa. Na hipnose Ericksoniana raramente a pessoa é convidada a falar. O inconsciente é capaz de resolver silenciosamente os conflitos mais profundos.

Mito de Não Voltar do Transe 
Se, eventualmente, por estar numa experiência muito agradável ou num transe mais profundo, a pessoa não aceitar a sugestão de voltar do transe, basta deixá-la mais algum tempo, e naturalmente, o transe hipnótico se transforma em sono fisiológico e ela acorda.

Mito de Ser Dominada Pelo Hipnoterapeuta 
Na hipnose Ericksoniana o estado de transe é sempre uma auto-hipnose. O hipnoterapeuta é um facilitador, um companheiro de viagem, apenas alguém que está ao lado enquanto o inconsciente da pessoa trabalha.

Mito da Dependência  
Um hipnoterapeuta cuidadoso tem sempre o cuidado de dar sugestões pós-hipnóticas de autonomia e liberdade. No dia a dia sua mente inconsciente pode continuar por si mesma com um processo natural e saudável de mudanças. Por isto a Hipnoterapia Ericksoniana é considerada uma terapia breve.

Mito de Que a Hipnose Possa Ser Prejudicial à Pessoa  
O inconsciente é sábio e protetor, e absorve apenas aquilo que é saudável e útil. Naturalmente, como a hipnose é uma poderosa estratégia de comunicação com o inconsciente, só deve ser usado por pessoas devidamente treinadas, competentes e éticas. Uma pá é um excelente instrumento para remover terra, mas se for usado para atingir a cabeça de alguém pode matar.

Mito da Regressão 
Hipnose não é regressão. A regressão é apenas um fenômeno hipnótico que pode ser usado quando necessário. Como dissemos antes, a hipnose é um fenômeno psíquico, um estado especial da mente que permite ações terapêuticas as mais diversas.


Como criar resultados?

Como produzir um aumento considerável na qualidade de nossas vidas?

Excelente pergunta, não acha?

A grande resposta está em criar novos hábitos e fazer diferente para enfim obter os resultados tão desejados!


O mesmo padrão de pensamento que nos levou ao ponto em que estamos não nos levará ao ponto para onde queremos ir!!!

Mudar é preciso para atingir o resultado desejado, sem mudanças jamais haverá novos resultados. Compreender isso é fundamental.


Os 3 principais motivos que lhe impedem de avançar na vida.

É muito importante que você entenda que existe alguns motivos pelos quais você dia após dia faz as mesmas coisas, do mesmo jeito mesmo com muito desejo de mudar.

Quando fazemos as coisas automaticamente sentimos de alguma forma conforto, pois é sempre muito mais fácil lidarmos com aquilo que conhecemos do que lidar com o desconhecido.

Vou listar agora os motivos principais que faz com que você esteja sempre no mesmo lugar.


  • Medo do desconhecido, do novo. Este é o motivo sabotador número um que faz com que você não tenha coragem de arriscar algo novo, de uma maneira diferente. Para mudar algo precisa fazer de forma diferente do que sempre fez.
  • Visão clara do motivo principal que faz você estagnar. Identificar o sabotador principal na sua vida é crucial para que você saia do buraco.
  • Falta de um bom plano de ação.

Como mudar então? 

Você precisa querer enxergar aquilo que precisa fazer, este é o primeiro passo. É importante também você entender que certas emoções castradoras como medo, insegurança etc,  muitas vezes não vão embora sozinhos e neste caso o ideal é você encontrar um bom terapeuta para ajudar você vencer de vez esta questão! Pague o preço e vença!

Cristina Longhi - Comunicadora da Rádio Mundial.