Cristina Longhi - Longhi Terapia - Programa Saúde Emocional

Machu Pitchu é sensacional! Turismo terapêutico no Peru com Cristina Longhi. Veja a nosso programação abaixo! 01º DIA – 28/07 - SAO PAULO/LIMA/QOSQO/VALLE SAGRADO – Apresentação no Aeroporto Internacional de Guarulhos, munidos de RG ou Passaporte *válidos, para embarque no voo com destino à Lima. Chegada e conexão em voo destino a Qosqo (3.400msnm). Chegada e transfer para o Valle Sagrado dos Inkas. Teremos este dia para nos adaptarmos a altitude e recuperar as energias da jornada... Um repouso reparador em um dos locais mais tranquilos do planeta. ​ 02º DIA – 29/07 - VALLE SAGRADO – Após o café da manhã saída para o início da nossa Jornada, destino o centro do Valle Sagrado dos Incas, cuja Via Láctea, conhecida no mundo andino como Mayu (O rio Celeste). Visita ao templo de Pisac (lugare especialmente construído pelos Inkas para suas meditações). A montanha atrás do vilarejo é considerada um tesouro Energético. A Fortaleza de Ollantaytambo. No Valle del Urubamba par...

Outro dia atendi um moço bem novo sem nenhuma força para fazer nada. Tudo o que ele começava parava no meio. Estava super desorganizado, bombando na faculdade e acima do peso. Na época que era para ele estar sanído com os amigos, namorando, se divertindo e fazendo mil planos ele estava chateado, raivoso e sem nenhuma esperança. No caso dele aconteceu duas coisas principais na vida dele. A principal é que ele não teve ao lado dele pessoas que também conseguiram, ele não tinha em quem se espelhar. Era cobrado mais não tinha a menor ideia do "como" fazer as coisas acontecerem. Passamos algumas sessões entendendo este "como". A outra questão é que ele se sentia inferior, acreditava que não podia, acreditava que precisava se conformar com isso. Então existia um conflito grande dentro dele.  Trabalhamos com a PNL e a Hipnose para transformar dentro dele essas crenças e sentimentos a respeito de quem ele era e de quem poderia se tornar. Depois fizemos um plano de aç...

Crescer acreditando que não vale muita coisa, não confiar em suas decisões, viver precisando da opinião do outro é algo que é construído pouco a pouco. Geralmente são coisas que ouviu a respeito de si mesmo quando era bem pequeno. Situações que passou, palavras que ouviu etc são os grandes causadores da falta de poder e baixa auto estima. Quando digo poder, quero dizer ter poder em tomar decisões sabendo o que está fazendo, seg uro de quem você é do que você quer. Então reflita sobre as situações ou pessoas que tiraram seu poder quando era criança. Depois analise se o que disseram a você é realmente verdadeiro. Vai descobrir bastante coisas a respeito! Cristina Longhi

Atendi uma menina mulher, daquelas que ainda se encontram presas à adolescência apesar de já estarem a bastante tempo na vida adulta.  Uma moça insegura e transtornada por causa de uma relacionamento que acabou. Querendo a todo custo ter o cara de volta, presa a tudo aquilo que algo fora puder proporcionar. Este é um caso comum, bem comum. Ela presa a ideia de que é alguém somente com ele. Uma vida vazia, sem sentido e totalmente dependente dele, da mãe e do que os outros podem proporcionar. O pior de tudo é que essa moça não conseguia se enxergar, não conseguia reconhecer o próprio valor. O moço somente cansou de uma mulher chata que faz o papel de coitadinha de mim, de vítima o tempo todo. Uma mulher que não aprendeu a observar o que realmente é importante e como as coisas devem ser. É assim que acontece no caso de pessoas que não são. Somente vivem dependentes de tudo e de todos. Pessoas assim são facilmente destruídas por um olhar, por um gesto ou algo dito pelos outros....

Passamos por vários estágios do sono e por isso a melhor forma de dormir para acordar bem é quando você não interrompe nenhum estágio. Quando a pessoa acorda (por não ter calculado bem) no horário errado o estágio é interrompido e o processo fisiológico do descanso é desvalidado ou melhor, não completado e o resultado que a pessoa obtém é justamente o inverso: Acorda com a sensação de estar moído, cansado. Para isso não acontecer a pessoa precisa calcular a melhor hora de dormir e acordar, para que não interrompa nenhum ciclo, não acorde no meio de um ciclo. Experimente e vai ver uma diferença gigantesca na sua vida! Existe um site americano que faz este cálculo automaticamente, basta você colocar a hora que pretende acordar e ele dá 4 opções de horários para você dormir, veja no exemplo:  Se você deseja acordar às 6:00 da manhã deve ir dormir em um desses horários: 21:00 ou 22:30 ou 00:00 ou 1:30 O link do site SleepyTime:  https://sleepyti.me/

A história do outro não precisa te pertencer. O que é do outro é do outro, não precisa ser seu. Não existe nada de errado em deixar o outro no caminho dele. É preciso respeitar e seguir ao mesmo tempo. Não perca tempo esperando ou desejando que o outro veja algo. Tenha respeito e entenda que o outro virá no momento dele.. Cristina Longhi

Não existe ninguém neste mundo que tenha conseguido um grande feito sem querer. Por trás de cada pessoa bem sucedida, aquela que conquistou algo importante tem por trás um ingrediente muito básico: A continuidade de algo . É impossível conseguir algo sem lutar contra a tentação de parar ou desistir no meio do caminho. A continuidade de algo cria o hábito e para que o hábito seja criado e cultivado é preciso persistência que funciona como uma certa teimosia em relação a completar algo. Quando a pessoa tem um hábito ela tem um foco e quando a pessoa tem um foco ela coloca isso na frente. O grande desafio consiste em resistir as idéias, sensações de dificuldade que aparecem pelo caminho. Você já deve ter feito isso diversas vezes na sua vida, começar algo e desistir, certo? Concorda que o maior desafio consiste em vencer a falta de hábito? Já reparou que uma pessoa habituada a algo faz aquilo sem sofrer e inacreditavelmente sente muita falta quando não o faz? Portando entenda qu...