Cristina Longhi - Longhi Terapia - Programa Saúde Emocional

Pare de se sabotar. Está fazendo isso toda vez que adia algo que para você (e só para você) é realmente importante em função de fazaer aquilo que outros necessitam. Não estou dizendo para largar tudo, mas sim para se organizar e fazer com que seu plano pessoal se encaixe em sua vida atual!! Se reservar 20 minutos do seu dia para se dedicar aquilo que precisa para seu auto desenvolvimento, fará uma diferença enorme na sua vida daqui a um ano!! Pode ser arrumar um tempo para ler um caitulo ou mesmo meio capítulo de um livro, fazer exercícios, estudar, pesquizar algo..qualquer coisa pode ser fragmentada e colocada em prática em aproximadamente 20 mínutos!!! Pense em si mesmo quando era bem pequeno e tinha sonhos. E agora pense no seu eu que está deixando algo para trás..e entenda que precisa tomar essa atitude hoje!! Uma excelente ajuda é você fazer um painel visual (como uma coisa só) daquilo que quer conquistar e deixar ele em um lugar que veja a toda hora. Servirá como incentivo pa

Seu filho é como uma plantinha que está crescento dia a dia e um dia se tornará uma bela e frondosa arvore. Essa plantinha precisa ser cuidada, amada, entendiada para que ela cresça forte e saudável. Quando ela já tiver virado uma arvore será mais difícil muda-la. E ela terá incorporado em sua "alma"tudo aquilo que ela viveu baseado em todos os exemplos que teve quando era ainda uma pequena plantinha. Suas convições estarão formadas e isso tornará para ela como um farol a levá-la pela via. Aproveite agora para dar bons exemplos, para cultivar bondade e para mostrar que existe um caminho mais fácil! O caminho do coração, de seus desejos e o truque de fazer tudo com amor.

Nossa mente é fantástica. É só você se sintonizar em coisas boas que não será muito atingido!!! Tenha isso em mente quando começar a perceber que as coisas estão acontecendo rápido demais. Estou falando do temido "previsto final", que nada mais é do que um belo começo. Nenhum começo é fácil. Nenhum começo é simples. Todos tropeçaremos um pouco. Dificuldades aparecerão, mas tudo dependerá daquilo que conseguir sintonizar. Tente fazer suas coisa normalmente, mas sem esquecer dos outros. Ajude se puder no que for preciso. Foque na simplicidade do viver. E aceite que em alguns momentos (pelos próximos 4/5 anos), muitas coisas não sairão como queremos. Acentando isso, conseguirá "passar" para uma nova fase de sua vida. Muito mais fácil e muito melhor. Continuarei falando disso depois!

Nossas crianças refletem constantemente aquilo que somos e tudo aquilo que fazemos. Estude a sua criança e conseguirá achar muito de si mesmo. Essa é uma otima forma de enxergarmos coisas que muitas vezes não veríamos de outra forma. Verá que muitas coisas vem lá de trás, enxergará em sua criança uma parte de si mesmo e muitas outras partes de outras pessoas que convive. Otimo jeito de perceber a realidade!! Faça disso um auto estudo e aproveite para mudar aquilo que é preciso! Em você primeiro!!

Não paramos muito para pensar no que realmente precisamos, preferimos sempre dar preferência somente aquilo que queremos, não é mesmo ? Tudo na vida é uma escolha que fazemos na maioria das vezes equivocada e quando isso acontece, justamente quando damos muito atenção aquilo que queremos e que na verdade não precisamos, damos "espaço" a tudo aquilo que é "demais". Acumulamos demais coisas, somente para seguir um padrão e estar "na moda", aceitamos fazer "vários programas numa mesma noite" somente para ficar perto da turma..e assim vamos aceitando muitas coisas que simplesmente vão acontecendo mas que nos deixam totalmente intoxicados de "demais". Já parou para pensar naquilo que sua alma, seus sentimentos realmente precisam ?? Quero fazer um simples convite a você. De agora em diante, faça-se sempre uma perguntinha quando tiver que se decidir por qualquer coisa: Preciso disso neste momento ? Isto vai mudar minha vida para melhor

Esses dias achei um texto muito interessante da escritora americana Dorothy Law Nolte. É mais ou menos assim: Se a criança vive com críticas, ela aprenderá a condenar! Se a criança vive com hostilidade, ela aprenderá a ser briguenta! Se a criança vive com medo, ela aprenderá a ser apreensiva! Se a criança vive em um ambiente onde todos tem dó dela, ela aprenderá a sentir dó de si mesma! Se a criança vive sendo ridicularizada a cada ato, aprenderá a sentir-se envergonhada! Se a criança vive em um ambiente de ciúmes, aprenderá e sentir-se inveja por qualquer coisa! Se a criança vive em um ambiente onde é envergonhada, aprenderá s sentir culpa! Se a criança vive em um ambiente com encorajamento, aprenderá a ter confiança em si mesma! Se a criança vive com tolerância, aprenderá a ser paciente !

Hoje em dia acaba sobrando pouco tempo para fazermos as coisas como realmente deveriamos fazer. Umas das coisas mais importantes que pode fazer por seus filhos ou alunos é prestar 100% de atenção quando estiver conversando com eles. As crianças esperam ser "recepcionadas" por você. Você estará fazendo isto da forma certa se parar tudo o que estiver fazendo e prestar atenção ao que estão dizendo ou fazendo. Eles saberão que você está presente na viada deles quando você faz este contato olho a olho com eles. As crianças procuram seus pais ou o adulto disponível no momento para confirmar aquilo que são e aquilo que estão vivendo em seu dia a dia. Quando você simplesmente faz ram ram sem prestar muita atenção, eles não terão certeza daquilo que buscam. Isso repetidas vezes criará um sentimento de frustação, baixa auto estima ou mesmo de alienação, onde aprenderão com você a serem "robóticos", respondendo a vida de forma automatizada e não verdadeira.