Cristina Longhi - Longhi Terapia - Programa Saúde Emocional

Você deve "desenrolar" seu passado e entender melhor o que aconteceu e que o deixa ainda tão angustiado. Será importante para sentir-se em paz. Mas deve fazer isso de uma perspectiva diferente. Deve olha como se fosse outra pessoa observando de fora. Fazendo assim vai entender o que não conseguiu entender lá atrás.  Algumas dicas: Estude as características dos "personagens". Eles tinham que tipo de conhecimento na época? Tente perceber o porque cada um tomou certas atitudes, baseado no quê. (lembre-se que cada pessoa somente faz aquilo que sabe) Não julgue, tente ver somente como um fato que aconteceu. Não se culpe. E por último, entenda, perdoe e siga em frente. Cristina Longhi

Seu filho está totalmente atento a tudo o que você diz sobre ele. Quando se trata da sua opinião sobre quem ele é, para ele é muito importante e cria um peso enorme em sua personalidade. Portanto é muito importante que você pense no significado das palavras que diz, pois as crianças não interpretam o significado das palavras comí os adultos, entendem literalmente que são aquilo e pronto. Seu filho interpretará coisas ditas por você como sendo coisas absolutamente certas e inquestionáveis! Aí mora o perigo, pois você expressa a sua opinião a respeito de quem ele é tanto quando o elogia quanto quando reclama dele. Quando diz ao seu filho: "Você é lerdo", ele grava essa informação de forma diferente da forma dos adultos. Essa informação ficará guardada como um sentimento que mais tarde será usado em sua vida. Adultos medrosos, inseguros e que se acham incompetentes, na maioria das vezes acreditaram e aceitaram que são assim porque ouviram de pessoas muito queridas ess...

Você precisa aprender a dominar três coisas para isso: Palavra, Tom da voz e linguagem corporal. As palavras são responsáveis por apenas  7%, a voz e a linguagem corporal fazem todo o resto do trabalho. Cristina Longhi 

A maioria das pessoas sabe o que está errado e o que precisa ser feito para mudar algo, mas não sabe COMO começar, como fazer, o que fazer primeiro. Se perdem neste caminho. Muito porque a mudança sempre envolve vários aspectos ao mesmo tempo e isso confunde a pessoa, pois uma cosia inevitavelmente afeta a outra. E isso provoca o medo de resultado.  A primeira coisa a ser feita então é definir o motivo pelo qual realmente é importante mudar algo. Em outras palavras, comece tirando obstáculos da sua frente, uma a um. Isso fará você ir ficando mais seguro para fazer as mudanças mais importantes. Um passo de cada vez!  Cristina Longhi

É impossível crescer sem mudar o que está a volta. Então para fazer mudanças concretas precisa ter consciência de que precisará mudar seu "campo de atuação hoje" . Fazer as mesmas coisas só trará os mesmos resultados.   Cristina Longhi

Cada um consegue da vida somente aquilo que investe nela. É importante colocar em prática "receitas" novas daquilo que você já vem fazendo, assim terá um resultado diferente.  Sair da zona de conforto é necessário e muito útil. Não ache que vai fazer uma grande mudança fazendo exatamente as mesmas coisas que sempre fez. Para realizar grandes mudanças é necessário grandes novidades!  Cristina Longhi

Temos a capacidade interior de fazer muitas coisas, mas nos impedimos de aprender a usar esta capacidade em sua total plenitude. Porque fazemos isso? Porque abdicamos desse poder e damos aos outros a chance de decidir por nossas vidas? Fazemos isso no dia a dia de forma inconsciente quando aceitamos as decisões que os outros tomam por nós. Mas eu gostaria de dizer que existe um grandioso poder dentro de você e que existe um jeito certo de utilizar este poder. Um jeito que fará você aos poucos tomar controle da sua vida. Devemos atuar na vida usando este poder através da consciência. Estou falando do aprendizado de como fazer as coisas acontecerem e fazer com que você encontre o seu caminho para realizar os seus desejos. Existem vários caminhos para atingir este conhecimento, mas a consciência e percepção devem ser utilizadas como um experimento de como as coisas funcionam ao longo do caminho. Você começará a fazer isso a partir do momento em que começar a prestar atenção e estudar o po...