Cristina Longhi - Longhi Terapia - Programa Saúde Emocional

Umas das grandes lições que aprendemos quando estudamos PNL é que nosso cérebro não consegue reconhecer/entender a palavra NÃO. Pode parecer estranho ler isso assim pela primeira vez, mas tem muito sentido, vou dar alguns exemplos: 1 - Alguém fala: Não pense em um elefante! O que acontece: Você pensa em um elefante! 2 - Alguém fala: Não toque nisso! O que acontece: Você praticamente já estará tocando, ou terá muita vontade de fazer isso. Isso acontece porque quando você ouve ou lê  "não" você ao mesmo tempo está ouvindo ou lendo o que vem em seguida, que é para onde toda a sua atenção vai. Frases como "não pise na grama" surtem exatamente o efeito contrário, pois o cérebro entende o que vem depois como PISE NA GRAMA. (ele não reconhece a paalvra não que vem antes) Então quando quiser dizer algo que realmente surta efeito utilize a frase já transformada e somente no sentido positivo, assim conseguirá resultados. Alguns exemplos: Não pi...

A novela Avenida Brasil tem mostrado um novo modelo de relacionamento no qual um homem, Cadinho (Alexandre Borges), tem um relacionamento amoroso com três mulheres ao mesmo tempo, Noêmia (Camila Morgado), Alexia (Carolina Ferraz) e Verônica (Débora Bloch). O interessante é que entre eles não existe preconceito e sim um senso comum de comunhão no qual todos os envolvidos sabem um do outro e aceitam isso numa boa. Este é um bom modelo para explicar sobre como um indivíduo pode viver bem dentro de um relacionamento, seja ele como for, pois poderia ser ao contrário, como uma mulher com três homens ou dois, como no caso da personagem Suellen (Isis Valverde) com Leandro (Thiago Martins) e Roni (Daniel Rocha), e serem felizes. Na novela, todos estes personagens aceitam e gostam de viver desta forma. E para eles a vida funciona bem assim. Representa um modelo de liberdade emocional (aquela na qual o indivíduo não se preocupa com o que pensam dele), e demonstra uma nova forma de entende...

Programação Neurolinguística, ou PNL,  é uma coleção de ferramentas que podem ser usadas para ajudar você a melhorar sua vida. Com a PNL você descobre que existem ferramentas para serem usadas para entender a si mesmo e  para entender as outras pessoas. Essas ferramentas tem o objetivo de fazer você tornar-se mais eficaz no uso da comunicação com o mundo. E também fazer você sentir-se melhor aprendendo técnicas que farão você  entender a sua vida e a dos outros com mais facilidade. Os 4 principais pilares da PNL 1 - Rapport Rapport significa ficar em sintonia. Entrar no mesmo "sistema" que a outra pessoa. Você precisa entrar em sintonia com o outro para poder se comunicar melhor com ele. Esta sintonia se dará através de gestos, tom da voz, etc. 2 -  Senso dos sentidos (ou acuidade sensorial) Todas as informações que usamos para entender o mundo em que vivemos são percebidas por nós através dos nossos sentidos. ...

Afundado em uma mar de lama? Está se sentindo judiado, infeliz e incapaz de fazer uma mudança concreta em sua vida? Bem, se continuar utilizando os mesmos mecanismos de "ação" que utlilizou para empacar só conseguirá duas coisas em um ano: Ficará duas vezes mais frustado E um ano mais velho! É isso que você quer?? Só existe um jeito para isso..tomar jeito e fazer algo por si mesmo. Metade das pessoas que querem mudar não o fazem porque passam muito tempo se lamentando, e buscando razões pare justificar a si proprios e aos outros o porque sua vida não funciona. Essas pessoas ficam no "passado" remoendo tudo aquilo que passou. E se esquecem que assim entram em um cliclo no qual dão dois passos para frente e três para trás. Horas horas, o que fazer? Não é tão simples assim né? Se fosse simples o mundo todo estaria muito diferente. Você deve vigiar sua mente e colocar em prática tarefas "básicas" diárias que o coloquem no caminho daquilo qu...

O sentimento de insegurança é caracterizado pela sensação interior de incapacidade. Pessoas inseguras sempre acham que precisam da aprovação de alguém. Essas pessoas não conseguem aceitar a idéia de que elas podem fazer algo sozinhas. Insegurança causa muito stress, medo, sentimento de fracasso, infelicidade. Isso pode muitas vezes decidir seu futuro. Pessoas auto confiantes naturalmente conseguem se colocar mais, conseguem sempre as melhores vagas de emprego e tiram de letra qualquer imprevisto da vida. Como saber se está na hora de buscar ajuda terapeutica? Se você responder SIM a mais de 5 dessas questões abaixo está na hora de procurar ajuda urgente! 1- Você constantemente (1 em cada 2 vezes) pede a opinião de outras pessoas? 2- Sempre espera outras pessoas escolherem algo para depois fazer sua escolha, com medo do que as outras pessoas poderiam pensar de você? 3- Nunca toma nenhuma iniciativa porque acha que sua escolha pode dar errado? 4- Tem medo de demostrar su...

O copo está meio-cheio ou meio-vazio? Esta metáfora é bem conhecida nos meios de PNL e serve para ilustrar os diferentes níveis de percepção sobre a mesma realidade por pessoas diferentes. Ela mostra duas posições, a do otimista e a do pessimista . O otimista sempre dirá que o copo está quase cheio, e o pessimista sempre dirá que o copo está quase vazio. Porquê, se existe a mesma quantidade e o líquido encontra-se na metade? Porque as pessoas que são naturalmente otimista, tem o costume de ver as coisas de uma forma mais positiva e mais fácil. Essa é a realidade que os otimistas enxergam. Eles tendem sempre a ver algo bom, sempre preferem dar atenção ao que para eles soa mais fácil. Já os pessimistas não conseguem fazer isso, eles tendem sempre a enxergar aquilo que pode dar errado, pois eles preferem entender as coisas do mundo como difíceis. Certo? Errado? Somente diferentes formas de ver a mesma realidade! O que é necessário entender é que, partin...

A personagem Ivana (Letícia Isnard)  na Avenida Brasil tem muito a demostrar como você não deve agir em seus relacionamentos amorosos. Ela é o modelo da mulher que não se valoriza e que não acredita que possa ter algo melhor em sua vida.  Ela age desta forma e aceita todos os tipos de desforras. Ela aceita ser traída Ela aceita ser desrespeitada Ela aceita ser pisada, maltratada Mesmo com tudo isso ela continua acreditando na pretensa fidelidade e amor de Max, que sabendo disso, continua usando e abusando de seu poder sobre ela. Nestes casos, como uma mulher deve fazer para virar o jogo? Como passar de submissa e abusada emocionalmente, moralmente e fisicamente para uma mulher bem relacionada, poderosa que atrai somente excelentes relacionamentos? O primeiro passo é entender um pouquinho como acontece este processo em sua mente. A pessoa que atrai este tipo de relacionamento tem algumas características, como não acreditar em si mesma, não se valorizar e principa...