Cristina Longhi - Longhi Terapia - Programa Saúde Emocional

Aqui vai algumas dicas: Faça sempre orações e afirmações em linguagem positiva. Utilize todos os seus sentidos. Sinta aquilo que está sendo dito ou visualizado. Deixe que a manifestação se processe. Tenha paciência para esperar o tempo necessário para a manisfestação de seu desejo. Não limite a maneira que as coisas devem acontecer. Não fique imaginando que aquilo que você quer poderá acontecer unicamente de uma maneira. Assim está limitando a inteligência infinita. Livre-se dos apegos. Entregue seu desejo ao poder infinito de Deus e sinta-se grato pelo resultado que vai ter. Peça com esperança: Depois de rezar, pedir. Permaneça em um estado de esperança, sem apegos. E por ultimo: Reze, diga frases positivas e visualize com relação a todos os aspectos da sua vida, de modo constante. Você está manifestando algo a cada momento de sua vida  por meio de seus pensamentos, palavras e ações. Logo, faça de sua vida um caminho positivo sempre.

Como identificamos um sentimento/crença que nos limita? Um jeito fácil de identificar é observar  "como" utiliza a palvra PORQUE. Quando você diz algo e logo em seguida utiliza a desculpa "porque" significa que está inconscientemente encobrindo uma crença limitante. Alguns exemplos: Eu gostaria de escrever um livro, mas não posso porque   não tenho tempo suficiente para isso. Eu gostaria de fazer exercícios, mas não consigo porque não tenho companhia. Sempre que utiliza a palavra porque quando explica algo sobre si mesmo, significa que está se desculpando sobre algo que acha que não é capaz. O sentimento de incapacidade (achar que não é bom o suficiente, que não vai conseguir), faz com que utilize sempre desculpas para adiar o que precisa ser feito. O que fazer? Pense a respeito do que diz e observe se realmente aquilo que deseja ou gostaria  é possível. (Se outras pessoas já fizeram, é possível). Assim poderá ficar consciente daquilo que deve fa...

Este exercício pode ser utilizado para aliviar qualquer tipo de dor. Ele é muito simples e ao mesmo tempo muito eficaz. Como fazer o exercício: 1) Ao pensar na dor, sinta o sentimento relacionado a ela  (dor, raiva, angústica, ansiedade..) e relacione este sentimento a uma parte em seu corpo. Ou seja, quando pensar na dor preste atenção onde este sentimento se encontra alojado, pode ser cabeça, pernas..qualquer lugar. 2) Coloque esta energia/sentimento dentro de uma bolha (visualize isso, utilizando sua imaginação). Observe que onde estiver este sentimento estará uma energia de cor vermelha e brilhante (imagine isso). 3) Deixe que esta bolha saia de seu corpo e flutue. Depois deixe ela ir embora até que a perda de vista. Simples assim. Se necessário repita até sentir-se aliviado.

É importante que para que  isso aconteça você aceite e sua realidade deste momento. Você não conseguirá se libertar sem que entenda que seu momento atual foi atraído por você mesmo e que assim é preciso que viva este momento em sua vida da melhor forma possível. Aceite o momento como se este fosse a única coisa que você tem. Cuide deste momento e dedique seu tempo a melhora-lo. O segredo é não julgar a si mesmo e nem aos outros. Participe de sua vida agora sabendo que o universo sabe aquilo que deseja, e sinta-se grato por isso.

Por que você fracassa? Já parou para pensar nisso? No geral as pessoas fracassam porque duvidam de sua própria capacidade de obter êxito naquilo que desejam realizar. Em outras palavras, elas acham que podem conseguir, mas no fundo alimentam dúvidas em relação a isso. Quando sua vontade deseja muito uma coisa, mas em seu subconsciente está um sentimento de não ser capaz ou não ser merecedor, você não conseguirá, pois acontecerá sempre fatos que sabotarão a si mesmo. Como se livrar disso? Em primeiro lugar descubra o que você não quer. Depois descubra o que você quer. Depois disso você precisará trabalhar todos os fatos inconscientes que o levam ao fracasso, e assim se libertar de cada um deles. Faremos isso juntos aos poucos juntos. Aguardem.

Qual a melhor forma de fazer planos para si mesmo? Primeiro defina exatamente o que faria diferença em sua vida no futuro se você já tivesse hoje. Um exemplo é saber falar inglês, aprender algo, emagrecer.. Segundo: Coloque aquilo que definiu em um plano prático a curto e longo prazo. A curto prazo defina uma data para começar, para organizar esse seu novo interesse em sua vida. Coloque na agenda este espaço..todas as segundas-feiras a noite estarão resevadas para.. Terceiro: Defina um plano a longo prazo. Com este mesmo interesse que escolheu (aquilo que quer realizar), mantenha isso em sua vida diária apartir de tal dia até.. É importante você abrir este espaço energético para seu desejo em sua vida prática, assim tomará todos os passos em direção a ele (no caso do inglês..Escolher lugar/escola para aprender, ir até lá e se informar sobre valores e horários, colocar dias e horários na agenda, fazer matricula e começar. Quarto: Você precisa se livrar de algo que não é tão import...

Escolha hoje uma única coisa que precisa ser mudada. Escolha algo pequeno e fácil de fazer. Escolha algo que dependa exclusivamente da SUA atitude e não envolva outras pessoas. Depois que souber exatamente o que quer mudar, faça-se esta pergunta: Isso mudará meu futuro para melhor? Se a resposta for sim, mude sua atitude AGORA em relação a isso. E apartir de agora faça tudo diferente em relação ao que escolheu. No começo poderá se sentir um pouco confuso, pois sua mente está acostumada com o "velho padrão", mas é só persistir e conseguirá fazer a mudança necessária. DEPENDE de você somente, de sua nova atitude.