Cristina Longhi - Longhi Terapia - Programa Saúde Emocional

Este exercício pode ser utilizado para aliviar qualquer tipo de dor. Ele é muito simples e ao mesmo tempo muito eficaz. Como fazer o exercício: 1) Ao pensar na dor, sinta o sentimento relacionado a ela  (dor, raiva, angústica, ansiedade..) e relacione este sentimento a uma parte em seu corpo. Ou seja, quando pensar na dor preste atenção onde este sentimento se encontra alojado, pode ser cabeça, pernas..qualquer lugar. 2) Coloque esta energia/sentimento dentro de uma bolha (visualize isso, utilizando sua imaginação). Observe que onde estiver este sentimento estará uma energia de cor vermelha e brilhante (imagine isso). 3) Deixe que esta bolha saia de seu corpo e flutue. Depois deixe ela ir embora até que a perda de vista. Simples assim. Se necessário repita até sentir-se aliviado.

É importante que para que  isso aconteça você aceite e sua realidade deste momento. Você não conseguirá se libertar sem que entenda que seu momento atual foi atraído por você mesmo e que assim é preciso que viva este momento em sua vida da melhor forma possível. Aceite o momento como se este fosse a única coisa que você tem. Cuide deste momento e dedique seu tempo a melhora-lo. O segredo é não julgar a si mesmo e nem aos outros. Participe de sua vida agora sabendo que o universo sabe aquilo que deseja, e sinta-se grato por isso.

Por que você fracassa? Já parou para pensar nisso? No geral as pessoas fracassam porque duvidam de sua própria capacidade de obter êxito naquilo que desejam realizar. Em outras palavras, elas acham que podem conseguir, mas no fundo alimentam dúvidas em relação a isso. Quando sua vontade deseja muito uma coisa, mas em seu subconsciente está um sentimento de não ser capaz ou não ser merecedor, você não conseguirá, pois acontecerá sempre fatos que sabotarão a si mesmo. Como se livrar disso? Em primeiro lugar descubra o que você não quer. Depois descubra o que você quer. Depois disso você precisará trabalhar todos os fatos inconscientes que o levam ao fracasso, e assim se libertar de cada um deles. Faremos isso juntos aos poucos juntos. Aguardem.

Qual a melhor forma de fazer planos para si mesmo? Primeiro defina exatamente o que faria diferença em sua vida no futuro se você já tivesse hoje. Um exemplo é saber falar inglês, aprender algo, emagrecer.. Segundo: Coloque aquilo que definiu em um plano prático a curto e longo prazo. A curto prazo defina uma data para começar, para organizar esse seu novo interesse em sua vida. Coloque na agenda este espaço..todas as segundas-feiras a noite estarão resevadas para.. Terceiro: Defina um plano a longo prazo. Com este mesmo interesse que escolheu (aquilo que quer realizar), mantenha isso em sua vida diária apartir de tal dia até.. É importante você abrir este espaço energético para seu desejo em sua vida prática, assim tomará todos os passos em direção a ele (no caso do inglês..Escolher lugar/escola para aprender, ir até lá e se informar sobre valores e horários, colocar dias e horários na agenda, fazer matricula e começar. Quarto: Você precisa se livrar de algo que não é tão import...

Escolha hoje uma única coisa que precisa ser mudada. Escolha algo pequeno e fácil de fazer. Escolha algo que dependa exclusivamente da SUA atitude e não envolva outras pessoas. Depois que souber exatamente o que quer mudar, faça-se esta pergunta: Isso mudará meu futuro para melhor? Se a resposta for sim, mude sua atitude AGORA em relação a isso. E apartir de agora faça tudo diferente em relação ao que escolheu. No começo poderá se sentir um pouco confuso, pois sua mente está acostumada com o "velho padrão", mas é só persistir e conseguirá fazer a mudança necessária. DEPENDE de você somente, de sua nova atitude.

Crie uma lista de palavras para atrair aquilo que você deseja. Faça uma lista somente com palavras chaves que você saberá o significado. Escreva palavras que tenham significado para você e que sejam absolutamente positivas. O objetivo é manter essas palavras perto de você o tempo todo para que as leia a toda hora. Esta lista deve ser feita a você, portanto não escreva palavras muito obvias para que as pessoas a sua volta não contaminem sua mente e suas energias. Isso ajudará sua mente a se convencer daquilo que precisa ser manifestado, ao mesmo tempo fará você se sentir confortável com o que você quer, fazendo seu desejo se tornar realidade muito mais rapido. Algumas sugestões: Se quer um computador novo da apple por exemplo, utilize a palavra maçã (ou a imagem). Se quer um gato, escreva a palavra felino ou mesmo o nome que dará a ele. Se quer uma roupa nova, dê uma nome a ela.. A idéia apresentada aqui é fazer sua mente lincar a palavra ou imagem correspondente ao seu desej...

SOFRE DE REUMATISMO , quem percorre os caminhos tortuosos, quem se destina aos escombros da tristeza, quem vive tropeçando no egoísmo SOFRE DE ARTRITE , quem jamais abre mão, quem sempre aponta os defeitos dos outros, quem nunca oferece uma rosa. SOFRE DE BURSITE , quem não oferece seu ombro amigo, quem retesa permanentemente os músculos, quem cuida excessivamente das questões alheias. SOFRE DA COLUNA , quem nunca se curva diante da vida, quem carrega o mundo nas costas, quem não anda com retidão. SOFRE DOS RINS , quem tem medo de enfrentar problemas, quem não filtra seus ideais, quem não separa o joio do trigo. SOFRE DOS PULMÕES , quem se intoxica de raiva e ódio, quem sufoca permanentemente os outros, quem não respira aliviado pelo dever cumprido, quem não muda de ares. SOFRE DO CORAÇÃO , quem guarda ressentimentos, quem vive do passado, quem não segue as batidas do tempo, quem não se ama e, portanto, não tem coração para amar alguém. SO...