Cristina Longhi - Longhi Terapia - Programa Saúde Emocional

Aqui está algumas perguntas que deve fazer a si mesmo (sinceramente). Caso não saiba a resposta de imediato, deixe um tempo para que a resposta surja na sua mente, pense na pergunta e espere uns dias... Quando responder a si mesmo essas questões (em seu caderno) faça com o maior numero de detalhes possível, pesquise, tente se lembrar ! Como se lembrar ? (algumas dicas) Situe-se no tempo (Exemplo: Aos meus sete anos eu (que ano era ?) ..Morava na Casa tal, na rua tal, em tal cidade..Meus vizinhos eram...minha mãe trabalhava de ..Moravam com a gente..eu ia para tal escola...passeava em tal lugar...o país era governado por..os cantores de sucesso eram..) . Quando se situa no tempo fica mais fácil para responder as questões. Questões : Responda as perguntas ano a ano da sua vida. (quando for o caso, claro !) Até hoje como eram as casa em que morei ? Em que cidades já morei ? Com quem já morei e porque ? Como foram feitas as minhas escolhas ? Eu podia decidir quando pequeno ? E qu...

Quem é você ? O que você pretende da sua vida ? O que você tem no momento ? Que tipo de ajuda precisa para chegar onde você quer ? Muitas vezes simples questões como essas são difíceis de responder.. É preciso fazer um estudo profundo da pessoa que você é (se tornou com o passar dos anos) para facilitar sua vida e principalmente conseguir fazer uma boa definição de objetivos . É preciso conhecer a si mesmo. É preciso ter bastante coragem para fazer um levantamento da sua vida desde o passado até esse momento. Se você passar por essa fase conseguirá se livra de um monte de entulho que provavelmente carrega.. sem precisar. E conseguirá planejar um futuro verdadeiro para você. um futuro que você deseja e não sua mãe, esposa.. Mas, porque estudar o passado ? Não dá pra pular essa parte ? Não ! Não ! e não !! Somos feitos de pedacinhos, ninguém é somente um. Você faz parte de um todo. Esse todo é formado por todas as suas vivências desde quando estava sendo gerado. Você também trás le...

Hoje. Decida mudar sua vida a partir de hoje. Decida ter novos pensamentos . Decida ser uma melhor pessoa. Decida que pode acreditar em novas possibilidades apartir de agora. Sua decisão é muito importante. Você precisa se conscientizar que o primeiro e os próximos passos para mudar sua vida depende primeiramente da sua decisão e vontade de mudar. Não importa sua condição, tudo é momentaneo, você precisa acreditar. O principio da fé é esse: Acreditar e não duvidar. Claro, que como tudo na vida, existe regras/manual de como usar/fazer para que suas vontades ou desejos sejam atendidos. São os principios da utilização da mente.

Saber o que você quer é sem dúvida a coisa mais importante antes de começar a utilizar qualquer recurso interno que você possui. Defina exatamente o que você quer e com todos os detalhes: Quando quer que aconteça; Como quer que aconteça; Que detalhes são importantes; Se não fizer isso corre o risco de mentalizar um emprego maravilhoso (é importante definir o que é maravilhoso..), obtendo o salário que sempre sonhou e o emprego ser na China ! Já pensou ? Vou dar outro exemplo: No caso de um emprego. Defina onde é a região que quer encontrar seu emprego. (perto de casa ? Longe ? Em que cidade ? Que país ? Defina o tipo de cargo que quer ter. (exatamente, não reclame depois..) Defina o tipo de pessoas/colegar que ter como companheiros. ( "Tenho excelentes companheiros de trabalho, sou muito querido e respeitado") Defina o valor do seu salário: (o mínimo que você aceita) Defina sua carga horária semanal. (quer trabalhar de sábado ? de madrugada ? ..deixe tudo defini...

Neste exato momento você está definindo o que quer para seu futuro. Sabe como?  Através dos seus pensamentos e principalmente dos seus sentimentos. Portanto, pare agora e observe a qualidade dos seus sentimentos/pensamentos. Se identificar algo sujo, mal qualificado, feio ou simplesmente inútil; substitua-os por outros pensamentos/sentimentos.  Lembre-se que seu passado já era, então mãos a obra. Comece a construir um excelente futuro já. Você só precisa fazer uma coisa para começar a mudar. Escolher que quer e vai mudar. Depois faça uma pequena lista do que não te serve mais (galhos secos), em seguida, já consciente do que não quer mais, arrume outros sentimentos/pensamentos positivos para colocar no lugar.  Monte uma frase declarando seu novo estado de ser , já colocando aquilo que você será , ou se tornará (no presente, como se já tivesse acontecendo.. Isso é muito importante !) Exemplos: Estou a cada dia que passa cada vez melhor..Sou feliz, tenho um excelente...

Quando eu descobri que poderia pensar/mentalizar o que eu queria (lí sobre isso em um livro) achei a idéia meio maluca mas fiquei muito curiosa e resolvi tentar. A primeira coisa que descobri é que não é tão simples assim. Como sou persistente continuei imaginando/pensando.. A primeira coisa que eu quiz foi tentar achar um emprego. Eu tinha 14 anos. Imaginei um emprego (não pensei do quê, o que foi um erro). Simplesmente imaginei que teria um emprego, fiquei mentalizando e de repente tive uma idéia: Precisava mudar de escola. Na época eu estudava em uma escola pública normal, não técnica. Quando essa idéia surgiu na minha mente, em seguida ouvi minha colega comentar a respeito de escolas técnicas, eu nunca tinha me interessado por esse assunto.. Ela disse que para entrar nessas escolas eu precisava prestar um "vestibulinho". Eu estava no final da oitava série. Não pensei duas vezes. Convenci meu pai rapidamente e uma semana depois fui para a fila de inscrição. Me inscreví p...

Tudo o que você pensa, e tudo o que você faz volta para você mesmo. Em outras palavras, aquilo que você cultiva em sua mente em primeiro lugar atingirá você, e depois o outro. Essa "lei"funciona independentemente de qualquer coisa.  Trata-se de um mecanismo simples e direto. Portanto aquilo que você consegue com sua mente, em primeiro lugar atingirá você. Por isso é bom você plantar e cultivar boas coisas em sua mente (bons programas). Sua mente não distingue a realidade da não realidade, por isso que imaginando alguma coisa, depois de um certo tempo (pensamento persistente) acontece na sua vida real. o secredo então é saber como imaginar/pensar. Para começar você precisa saber com todos os detalhes aquilo que deseja. Acredite, essa é a parte mais difícil.