Um dos melhores remédios para depressão

Um dos melhores remédios para depressão:

Caminhar 40 minutos por dia, no mínimo 4 vezes por semana em ritmo semi rápido. 

Esse processo de caminhar movimenta a energia no corpo necessária para abrir espaço para a renovação.

Ao Caminhar ajuda se a pessoa pensar em algo que ela gostava de fazer e ainda gostaria de fazer no futuro.

Para os mais criativos, que conseguem visualizar coisas com mais facilidade, é só visualizar como se estivesse caminhando dentro de um tubo, como se fosse uma conexão ligando o céu ao centro da terra (a pessoa no meio/dentro) na cor verde.

Cristina Longhi