Para a mudança acontecer
Será impossível fazer algo mudar se você não deixar algo para trás. Sua velha maneira de pensar, de fazer as coisas, e até amigos muitas vezes é necessário deixar para trás para fazer certas mudanças acontecerem. Não caia na tentação de deixar a mudança para depois. É necessário criar coragem agora. Se quiser emagrecer, comece pela próxima refeição, não importa onde ou com quem esteja, ou quanto esteja pagando.