Cristina Longhi - Longhi Terapia - Programa Saúde Emocional

Não tenham medo de serem firmes comigo. Prefiro assim. Isso faz com que eu me sinta mais seguro. Não me estraguem. Sei que não devo ter tudo o que peço. Só estou experimentando vocês. Não me corrijam com raiva, nem na presença de estranhos. Aprenderei muito mais se me falarem com calma e em particular. Não me protejam das consequências de meus erros. Às vezes, eu preciso aprender pelo caminho áspero. Não levem muito a sério as minhas pequenas dores. Necessito delas para amadurecer. Não sejam irritantes ao me corrigir. Se assim o fizerem, eu poderei fazer o contrário do que me pedem. Não me façam promessas que não poderão cumprir depois. Lembre-se que isso me deixa profundamente desapontado. Não ponham a prova a minha honestidade. Sou facilmente levado a dizer mentiras. Não me apresentem um Deus carrancudo e vingativo. Isso me afastaria dele. Não me desconversem quando faço perguntas, senão serei levado a procurar respostas na rua todas as vezes que não as tiver em casa. Não se...

Aqui vai algumas dicas: Faça sempre orações e afirmações em linguagem positiva. Utilize todos os seus sentidos. Sinta aquilo que está sendo dito ou visualizado. Deixe que a manifestação se processe. Tenha paciência para esperar o tempo necessário para a manisfestação de seu desejo. Não limite a maneira que as coisas devem acontecer. Não fique imaginando que aquilo que você quer poderá acontecer unicamente de uma maneira. Assim está limitando a inteligência infinita. Livre-se dos apegos. Entregue seu desejo ao poder infinito de Deus e sinta-se grato pelo resultado que vai ter. Peça com esperança: Depois de rezar, pedir. Permaneça em um estado de esperança, sem apegos. E por ultimo: Reze, diga frases positivas e visualize com relação a todos os aspectos da sua vida, de modo constante. Você está manifestando algo a cada momento de sua vida  por meio de seus pensamentos, palavras e ações. Logo, faça de sua vida um caminho positivo sempre.

Como identificamos um sentimento/crença que nos limita? Um jeito fácil de identificar é observar  "como" utiliza a palvra PORQUE. Quando você diz algo e logo em seguida utiliza a desculpa "porque" significa que está inconscientemente encobrindo uma crença limitante. Alguns exemplos: Eu gostaria de escrever um livro, mas não posso porque   não tenho tempo suficiente para isso. Eu gostaria de fazer exercícios, mas não consigo porque não tenho companhia. Sempre que utiliza a palavra porque quando explica algo sobre si mesmo, significa que está se desculpando sobre algo que acha que não é capaz. O sentimento de incapacidade (achar que não é bom o suficiente, que não vai conseguir), faz com que utilize sempre desculpas para adiar o que precisa ser feito. O que fazer? Pense a respeito do que diz e observe se realmente aquilo que deseja ou gostaria  é possível. (Se outras pessoas já fizeram, é possível). Assim poderá ficar consciente daquilo que deve fa...

Este exercício pode ser utilizado para aliviar qualquer tipo de dor. Ele é muito simples e ao mesmo tempo muito eficaz. Como fazer o exercício: 1) Ao pensar na dor, sinta o sentimento relacionado a ela  (dor, raiva, angústica, ansiedade..) e relacione este sentimento a uma parte em seu corpo. Ou seja, quando pensar na dor preste atenção onde este sentimento se encontra alojado, pode ser cabeça, pernas..qualquer lugar. 2) Coloque esta energia/sentimento dentro de uma bolha (visualize isso, utilizando sua imaginação). Observe que onde estiver este sentimento estará uma energia de cor vermelha e brilhante (imagine isso). 3) Deixe que esta bolha saia de seu corpo e flutue. Depois deixe ela ir embora até que a perda de vista. Simples assim. Se necessário repita até sentir-se aliviado.

É importante que para que  isso aconteça você aceite e sua realidade deste momento. Você não conseguirá se libertar sem que entenda que seu momento atual foi atraído por você mesmo e que assim é preciso que viva este momento em sua vida da melhor forma possível. Aceite o momento como se este fosse a única coisa que você tem. Cuide deste momento e dedique seu tempo a melhora-lo. O segredo é não julgar a si mesmo e nem aos outros. Participe de sua vida agora sabendo que o universo sabe aquilo que deseja, e sinta-se grato por isso.