Cristina Longhi - Longhi Terapia - Programa Saúde Emocional

Qual a melhor forma de fazer planos para si mesmo? Primeiro defina exatamente o que faria diferença em sua vida no futuro se você já tivesse hoje. Um exemplo é saber falar inglês, aprender algo, emagrecer.. Segundo: Coloque aquilo que definiu em um plano prático a curto e longo prazo. A curto prazo defina uma data para começar, para organizar esse seu novo interesse em sua vida. Coloque na agenda este espaço..todas as segundas-feiras a noite estarão resevadas para.. Terceiro: Defina um plano a longo prazo. Com este mesmo interesse que escolheu (aquilo que quer realizar), mantenha isso em sua vida diária apartir de tal dia até.. É importante você abrir este espaço energético para seu desejo em sua vida prática, assim tomará todos os passos em direção a ele (no caso do inglês..Escolher lugar/escola para aprender, ir até lá e se informar sobre valores e horários, colocar dias e horários na agenda, fazer matricula e começar. Quarto: Você precisa se livrar de algo que não é tão import

Escolha hoje uma única coisa que precisa ser mudada. Escolha algo pequeno e fácil de fazer. Escolha algo que dependa exclusivamente da SUA atitude e não envolva outras pessoas. Depois que souber exatamente o que quer mudar, faça-se esta pergunta: Isso mudará meu futuro para melhor? Se a resposta for sim, mude sua atitude AGORA em relação a isso. E apartir de agora faça tudo diferente em relação ao que escolheu. No começo poderá se sentir um pouco confuso, pois sua mente está acostumada com o "velho padrão", mas é só persistir e conseguirá fazer a mudança necessária. DEPENDE de você somente, de sua nova atitude.

Crie uma lista de palavras para atrair aquilo que você deseja. Faça uma lista somente com palavras chaves que você saberá o significado. Escreva palavras que tenham significado para você e que sejam absolutamente positivas. O objetivo é manter essas palavras perto de você o tempo todo para que as leia a toda hora. Esta lista deve ser feita a você, portanto não escreva palavras muito obvias para que as pessoas a sua volta não contaminem sua mente e suas energias. Isso ajudará sua mente a se convencer daquilo que precisa ser manifestado, ao mesmo tempo fará você se sentir confortável com o que você quer, fazendo seu desejo se tornar realidade muito mais rapido. Algumas sugestões: Se quer um computador novo da apple por exemplo, utilize a palavra maçã (ou a imagem). Se quer um gato, escreva a palavra felino ou mesmo o nome que dará a ele. Se quer uma roupa nova, dê uma nome a ela.. A idéia apresentada aqui é fazer sua mente lincar a palavra ou imagem correspondente ao seu desej

SOFRE DE REUMATISMO , quem percorre os caminhos tortuosos, quem se destina aos escombros da tristeza, quem vive tropeçando no egoísmo SOFRE DE ARTRITE , quem jamais abre mão, quem sempre aponta os defeitos dos outros, quem nunca oferece uma rosa. SOFRE DE BURSITE , quem não oferece seu ombro amigo, quem retesa permanentemente os músculos, quem cuida excessivamente das questões alheias. SOFRE DA COLUNA , quem nunca se curva diante da vida, quem carrega o mundo nas costas, quem não anda com retidão. SOFRE DOS RINS , quem tem medo de enfrentar problemas, quem não filtra seus ideais, quem não separa o joio do trigo. SOFRE DOS PULMÕES , quem se intoxica de raiva e ódio, quem sufoca permanentemente os outros, quem não respira aliviado pelo dever cumprido, quem não muda de ares. SOFRE DO CORAÇÃO , quem guarda ressentimentos, quem vive do passado, quem não segue as batidas do tempo, quem não se ama e, portanto, não tem coração para amar alguém. SO

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Seu estilo ao fazer seu trabalho poderá torná-lo vitorioso. Os gênios são antes de mais nada pessoas muito corajosas porque ousam fazer diferente, ousam lançar algo inédito, da forma que ninguém havia pensado antes e não se intimidam com as critícas dos invejosos. Em seu trabalho você DEVE agir assim se quiser se destacar dos demais. Ouse estudar um jeito de fazer aquilo que faz todos os dias de forma diferente, pensando em melhorar a qualidade de todos e com certeza não o esquecerão! Para fazer isso basta apenas sair da sua zona de conforto e ousar! Aqueles que ousaram venceram! Namastê!

Este exercício pode ser usado quando estiver ansioso, com medo, inseguro.. Quando se sentir ansioso novamente basta fazer o exercicío a seguir, baseado em PNL: Imagine toda a sua ansiedade (ou medo..) como uma bola de energia em suas mãos. Estique os braços e sinta essa bola em suas mãos, se conseguir imaginar uma cor e um formato para essa energia faça e observe. Depois que estiver visualizando esta energia em suas mãos (as vezes dá até para sentir o peso etc..), lave as mãos com agua corrente e fria. Até sentir que tudo desgrudou de sua mãos e visualizar suas mãos limpas. Neste momento, pode ser que a energia tenha mudado de cor e formato, neste caso repita este exercício até que não sobre nada. Faça quantas vezes forem necessárias até sentir que a sensação física do medo, insegurança, ansiedade tenha passado. Namastê