Cristina Longhi - Longhi Terapia - Programa Saúde Emocional

Como produzir um aumento considerável na qualidade de nossas vidas? Excelente pergunta, não acha? A grande resposta está em criar novos hábitos e fazer diferente para enfim obter os resultados tão desejados! O mesmo padrão de pensamento que nos levou ao ponto em que estamos não nos levará ao ponto para onde queremos ir!!! Mudar é preciso para atingir o resultado desejado, sem mudanças jamais haverá novos resultados. Compreender isso é fundamental.

É muito importante que você entenda que existe alguns motivos pelos quais você dia após dia faz as mesmas coisas, do mesmo jeito mesmo com muito desejo de mudar. Quando fazemos as coisas automaticamente sentimos de alguma forma conforto, pois é sempre muito mais fácil lidarmos com aquilo que conhecemos do que lidar com o desconhecido. Vou listar agora os motivos principais que faz com que você esteja sempre no mesmo lugar. Medo do desconhecido, do novo. Este é o motivo sabotador número um que faz com que você não tenha coragem de arriscar algo novo, de uma maneira diferente. Para mudar algo precisa fazer de forma diferente do que sempre fez. Visão clara do motivo principal que faz você estagnar. Identificar o sabotador principal na sua vida é crucial para que você saia do buraco. Falta de um bom plano de ação. Como mudar então?  Você precisa querer enxergar aquilo que precisa fazer, este é o primeiro passo. É importante também você entender que certas emoções cas

Temos a capacidade interior de fazer muitas coisas, mas nos impedimos de aprender a usar esta capacidade em sua total plenitude. Porque fazemos isso? Porque abdicamos desse poder e damos aos outros a chance de decidir por nossas vidas? Fazemos isso no dia a dia de forma inconsciente quando aceitamos as decisões que os outros tomam por nós. Mas eu gostaria de dizer que existe um grandioso poder dentro de você e que existe um jeito certo de utilizar este poder. Um jeito que fará você aos poucos tomar controle da sua vida. Devemos atuar na vida usando este poder através da consciência. Estou falando do aprendizado de como fazer as coisas acontecerem e fazer com que você encontre o seu caminho para realizar os seus desejos. Existem vários caminhos para atingir este conhecimento, mas a consciência e percepção devem ser utilizadas como um experimento de como as coisas funcionam ao longo do caminho. Você começará a fazer isso a partir do momento em que começar a prestar atenção e estudar o po

Somos feitos totalmente de energia e a energia está em tudo o que existe neste e em outros mundos, já parou para pensar nisso?   Já que o que difere a energia de diferentes coisas é basicamente seu estado vibracional e a densidade energética, podemos entender que tudo tem uma capacidade de transformação, já que a única coisa que os difere é a densidade destes agrupamentos energéticos.      Quero que tenha isso em mente para que entenda que somos feitos dessas pequenas partículas de energia e podemos mudá-las também a nível celular.   Claro que não é fácil fazer isso, mas quando você vai um pouco além e entende que estas mesmas partículas podem ser afetadas também por nossas emoções e pensamentos, percebe que é sim possível fazer mudanças a nível celular. Qualquer um pode fazer estas mudanças se conseguir, além de utilizar o princípio físico, também utilizar os princípios emocional e espiritual. Nossas emoções têm um profundo efeito em nossas células. Mudamos nosso estado emociona

Temos ou não o poder de fazer mudanças em nossas vidas? Afinal quem está no controle? Essa é uma pergunta muito interessante e tem relação com o poder que podemos ter sobre os fatos externos. Podemos sim mudar uma situação quando entendemos que temos o poder para isso. Não falo de um poder mágico e sim de um poder consciente. Quando sabemos como algo funciona temos mais capacidade de utilizá-lo melhor, certo? Imagine um celular cheio de funções. Se você ler o manual terá muito mais facilidade do que as pessoas que não leram, e utilizará muito mais funções. Nossa vida também funciona neste sentido, temos que ter consciência de tudo aquilo que podemos fazer e saber como fazer. Em se tratando de poder da mente e controle sobre situações externas é necessário que entenda primeiro alguns fatores básicos. O primeiro fator, que está cientificamente provado, é que vivemos em um universo feito de energia e que as energias estão conectadas umas às outras.  Tudo é energia, e o poder que move es

Imagine um lugar e uma fogueira no meio. Imagine-se sentado em volta dessa fogueira em uma cadeira confortável. Veja-se com um caderno e caneta na mão. Escreva na primeira folha algo que fez que sabia que não era certo , que se arrependeu e que hoje sabe que faria diferente. Sinta que o que fez foi porque não tinha um melhor conhecimento na época. Rasgue a folha e jogue na fogueira para ser queimado. Faça isso com cada coisa que vier a cabeça. Use uma folha para cada coisa. Escreva na folha o seu sentimento, se necessário peça desculpas, perdão. Este exercício precisa ser feito por três dias. O ideal é fazer antes de dormir.

Você sabia que pode eliminar sentimentos que estão atrapalhando você? Muitas vezes alimentamos um sentimento porque achamos que ele de alguma forma ainda é necessário (inconscientemente), ou porque simplesmente não conseguimos nos livrar dele mas sabemos o quanto ele nos atrapalha. Através da transmutação deste sentimento conseguimos harmonizar a desordem em nossa vida e assim trazer o equilíbrio necessário em uma área específica da vida. Também é possível quebrar o hábito da pessoa em pensar no outro..e assim puxar de volta este sentimento (quando se trata de sentimentos em relação a outras pessoas). Para quem gostaria de transmutar um sentimento, estarei fazendo isso nos próximos dias. Esta transmutação leva em torno de 4 dias para ser realizada. É necessário me enviar nome, data de nascimento e cidade que se encontra. Investimento de R$ 60,00 somente. (Será trabalhada uma área da vida) Vale muito a pena pessoal, tenho visto resultados fantásticos! Para marcar me en

Hábitos podem nos ajudar a construir algo que queremos através da disciplina, organização. Crie hábitos em sua vida que o faça caminhar cada vez mais para o sucesso. Como criar um novo hábito? Criar um novo hábito exige uma certa habilidade de reconstruir algo. Então é necessário criar uma caminho em sua mente para isso. Nossa mente precisa aprender o caminho novo e ela aprende bastante por repetição. Chega uma hora em que algo aprendido é feito automaticamente. É como dirigir uma carro. Depois que aprende bem, não fica mais pensando em está na hora de trocar a marcha e nem fica pensando no caminho quando é uma caminho que faz todos os dias. A melhor forma de criar um hábito novo é criar um novo "atalho" para ele em sua mente. É mais fácil do que simplesmente tentar apagar um hábito antigo. Para sair do automático é necessário que coloque sua atenção em coisas novas. Por exemplo ajuda exercitar novos mecanismos mentais quando por exemplo todos os dias lembra-se de fa

Em primeiro lugar é importante você entender que sua mente funciona como um programa de computador. Imagine que existe um programa onde você poderá criar um arquivo onde mais tarde ele poderá se tornar realidade no mundo real. A mente funciona assim. Tudo o que você gravar nela, ela cria automaticamente na vida real. A grande questão são os "programas" que você utiliza para "gravar" seus arquivos. Existem muitas formas de conseguir o que se deseja através da sua mente, assim como atalhos para chegar lá mais rápido.. Antes de começar a esclarecer como se utiliza esse precioso programa, quero dizer que precisa existir uma grande responsabilidade do que se programa nesse computador, principalmente se envolver outras pessoas. Cuidado com o que você deseja ! Então saiba o que quer primeiro, depois descubra a melhor forma de programar seu  computador e utilizar todos os recursos da sua mente. A maioria das pessoas utiliza somente 10% de sua capacidade mental,

Quero falar hoje um pouquinho sobre as características de uma pessoa que se dá mal o tempo todo. São aquelas pessoas que vivem se metendo em enrascadas e, por mais que tentem se livrar dessas armadilhas, quando menos esperam estão lá de novo em situações parecidas ou piores. O que faz este tipo de pessoa manter este padrão de atração? E como mudar isso? Geralmente pessoas com baixa autoestima ou nenhuma estima por si mesmas têm uma característica muito comum, elas não acreditam nas próprias capacidades. Estas pessoas passam a vida tentando encontrar alguém que as valide como pessoas, e por não se darem o devido valor só conseguem se aproximar de pessoas que tem muito pouco a oferecer para elas. A pessoa compreendeu mal tudo aquilo que foi dito sobre ela na infância, hoje acredita que tudo que foi dito sobre a pessoa dela é verdade    A pessoa que cresce achando que é ruim; que não vale nada; que não consegue atingir um certo objetivo; que é fraca, acredita nisso com todas as

Hoje quero falar um pouco da energia que move as pessoas cheias de certezas. Pessoas entusiasmadas com a vida ou algo, em geral não perde tempo se lamentando por algo que não conseguiram fazer e sim mudam sua energia instantaneamente conforme a maré. Uma grande característica desse tipo de personalidade é a flexibilidade. Como podemos nos espelhar em pessoas desse tipo?   Que vantagem uma pessoa assim tem em relação às outras pessoas? A principal característica de alguém assim é a certeza de que elas podem sempre continuar em frente,    seja lá com o que for. São geralmente pessoas muito alegres e que não ligam para as adversidades que aparecem pelo caminho. Por isso são pessoas flexíveis, que conseguem reverter tudo a seu favor. Em outras palavras são pessoas que estão felizes tentando conseguir algo. Bem, e como uma pessoa que tem a personalidade contrária ao entusiasmo pode fazer para se beneficiar dessa característica? Se você gostaria de se tornar uma pessoa mais au

Você sabia que sua energia fica gravada em objetos que você toca ou usa? E que as fotos que você tira se tornam um perfeito raio-x para descobrir como está a sua energia? Isso acontece porque nossa energia sempre se mistura com a energia do ambiente e por isso fica gravada, é   como sua impressão digital que fica nas coisas que toca. A nossa energia presente nas fotografias, por exemplo, pode se tornar um verdadeiro aliado em sua evolução pessoal, porque você pode descobrir o tipo de energia que tem ficado gravada nas fotos com mais frequência. Nosso mundo é feito de energia em diferentes estados vibracionais e nossos pensamentos e sentimentos são também energias. Quando ficamos muito focados em apenas um assunto, essas energias vão ficando mais condensadas, vão se acumulando até tornarem-se quase solidificadas. Quando isso acontece é como se essas energias ficassem presas em nosso campo energético.  Indo um pouco mais além para explicar como algumas doenças se formam, ess

Hoje vou ensinar uma receita metafísica para acabar com a celulite. Para os mais incrédulos soará como algo mágico e para os mais entendidos sobre energia saberão que realmente funciona! Vamos lá! Metafisicamente falando sabemos que tudo é energia e que as energias possuem qualidades vibratórias diferentes.   Assim como a energia das cores! Neste caso utilizará a cromoterapia mental. A melhor forma de acabar com a danada da celulite é utilizar a propriedade energética da cor rosa. Veja como: Várias vezes ao dia massageie a área afetada com suas mãos (precisa ser com as mãos) ao mesmo tempo em que imagina uma fumaça/luz/energia da cor rosa entre suas mãos e sua pele. Faça por um minuto cada área afetada. Essa fumaça é uma nuvem de energia que tem a propriedade de derreter gordurinhas! Sim, a cor rosa faz isso! Então faça essa massagem com este “truque” para acabar com toda a sua celulite! Realmente funciona!! E é de graça.

Em primeiro lugar é importante você entender que sua mente funciona como um programa de computador. Imagine que existe um programa onde você poderá criar um arquivo onde mais tarde ele poderá se tornar realidade no mundo real. A mente funciona assim. Tudo o que você gravar nela, ela cria automaticamente na vida real. A grande questão são os "programas" que você utiliza para "gravar" seus arquivos. Existem muitas formas de conseguir o que se deseja através da sua mente, assim como atalhos para chegar lá mais rápido.. Antes de começar a esclarecer como se utiliza esse precioso programa, quero dizer que precisa existir uma grande responsabilidade do que se programa nesse computador, principalmente se envolver outras pessoas. Cuidado com o que você deseja ! Então saiba o que quer primeiro, depois descubra a melhor forma de programar seu computador e utilizar todos os recursos da sua mente. A maioria das pessoas utiliza somente 10% de sua capacidade mental, não sej

Frase: "Se você pensa que pode ou pensa que não pode, das duas maneiras você estará correto." Henry Ford Tire o "S" da Crise ! A frase que me dá muita inspiração sobre momentos difíceis vem do homem que construiu a empresa que hoje tem o maior faturamento do mundo, Sam Walton, fundador da rede Wal-Mart: “Ouvi muito falar de uma tal de recessão, fiz uma reunião com minha diretoria e resolvemos não participar!" Se alguém ficar teimando em falar de crise mande “plantar batatas”. Crise em nosso país não é uma piada de salão, é uma piada de mau gosto. Diga não a crise. Crie! Assim como um diretor de cinema, mudando o ângulo da câmera, o volume e o tipo de música, transformou todo o efeito que o filme possa ter sobre a platéia, você também pode mudar o efeito que qualquer experiência na vida possa ter sobre você. A chave do sucesso é amar a vida, amar o que faz. Você conhece alguma pessoa que alcançou grande sucesso fazendo o que odeia? Você p

Este é um exercício que deve ser feito para que você se livre de sentimentos que não precisa mais e que só atrapalham sua vida. Nossa mente não distingue a diferença entre um fato que realmente é real e podemos ver daquilo que somente está em nossas mentes. Partindo deste conceito podemos utilizar este recurso da nossa mente a nosso favor, fazendo nossa mente entender que aquilo que nos incomoda e precisamos mudar já não existe mais. Da mesma forma podemos criar coisas em nossas vidas, mas este já é um passo mais avançado. Hoje falarei sobre os sentimentos que não queremos mais e dos quais precisamos nos livrar. Este é um exercício poderoso que realiza maravilhas e faz mudanças concretas em nossa vida. É baseado em visualização criativa e PNL (programação neolinguística). É muito simples: Primeiro escolha o sentimento e o traga à sua mente. Tente sentir tudo aquilo que ele provoca em você. Depois que fizer isso, tente identificar onde em seu corpo físico ele está. Se não sentir

Você sabe muito bem como é importante escrever sobre suas metas, isso ajuda você a lembra-se constantemente daquilo que quer. Eu já falei antes do poder da visualização, e uma das coisas que você pode fazer para ajudar impregnar sua mente com aquilo que quer é montar um mapa de visualização. Faça da seguinte forma: Pegue uma cartolina ou algo parecido. Recorte fotos de revistas que representem seus objetivos. Fotos bonitas, alegres. Cole essas imagens neste cartão ou cartolina e junto coloque frases positivas a você mesmo como: Eu vou conseguir! Estou chegando lá! Estou conquistando meus objetivos dia a dia! Deixe seu "mapa visual" em algum lugar que possa sempre vê-lo. Quanto mais vezes puder ver por dia, mellhor. Ele representará seus objetivos, suas metas. Dicas: De preferência, deixe em um lugar somente para você visualiza-lo (porta de dentro do armário..em um lugar que não seja "publico"). Ajuda muito se cortar a cartoliza em formato redondo (nossa ment

A nossa mente é um poderoso instrumento que se soubermos utilizá-la corretamente poderá fazer realmente milagres. Um dos milagres da mente é o seu tempo presente, aquilo que está "vibrando" e sentindo no momento. Mas a grande questão é que esse é o lado mais díficil de se conquistar em relação a conseguir o que se quer. Essa é a ultima fase e confesso que levei mais de dez anos para entender realmente o que isso quer dizer. Primeiro, porque nem tudo o que temos no momento é nosso ideal , sempre queremos outras coisa, geralmente coisas bem diferentes da nossa realidade atual. Segundo, saber tudo o que é preciso fazer não basta. Terceiro, você realmente precisa "limpar' tudo o que está errado, demais em sua vida para que começe a entrar "nesta sintonia" de sentir o presente. O que tem a fazer é tentar ao máximo possível gostar e ACEITAR com carinho sua realidade atual!!! Isso mesmo. Dê um jeito de gostar de limpar o banheiro, de fazer tudo aquilo que é des

Pare de se sabotar. Está fazendo isso toda vez que adia algo que para você (e só para você) é realmente importante em função de fazaer aquilo que outros necessitam. Não estou dizendo para largar tudo, mas sim para se organizar e fazer com que seu plano pessoal se encaixe em sua vida atual!! Se reservar 20 minutos do seu dia para se dedicar aquilo que precisa para seu auto desenvolvimento, fará uma diferença enorme na sua vida daqui a um ano!! Pode ser arrumar um tempo para ler um caitulo ou mesmo meio capítulo de um livro, fazer exercícios, estudar, pesquizar algo..qualquer coisa pode ser fragmentada e colocada em prática em aproximadamente 20 mínutos!!! Pense em si mesmo quando era bem pequeno e tinha sonhos. E agora pense no seu eu que está deixando algo para trás..e entenda que precisa tomar essa atitude hoje!! Uma excelente ajuda é você fazer um painel visual (como uma coisa só) daquilo que quer conquistar e deixar ele em um lugar que veja a toda hora. Servirá como incentivo pa

Você sabe muito bem como é importante escrever sobre suas metas, isso ajuda você a lembra-se constantemente daquilo que quer. Eu já falei antes do poder da visualização, e uma das coisas que você pode fazer para ajudar impregnar sua mente com aquilo que quer é montar um mapa de visualização. Faça da seguinte forma: Pegue uma cartolina ou algo parecido. Recorte fotos de revistas que representem seus objetivos. Fotos bonitas, alegres. Cole essas imagens neste cartão ou cartolina e junto coloque frases positivas a você mesmo como: Eu vou conseguir! Estou chegando lá! Estou conquistando meus objetivos dia a dia! Deixe seu "mapa visual" em algum lugar que possa sempre vê-lo. Quanto mais vezes puder ver por dia, mellhor. Ele representará seus objetivos, suas metas.