Cristina Longhi - Longhi Terapia - Programa Saúde Emocional

Exercício para limpar a mente e energias negativas: Repita em voz alta: AAAAAAAA.. REEEEEEEEEE.. GRUUUUUUUUUU.. Repita o AAAAA até acabar o fôlego, respire, então repita o Reeeee até acabar o fôlego, respire e então repita o Gruuuuuuu. Depois comece novamente. Faça até sentir seu corpo mais leve. Só funciona se fizer em voz alta e com a postura ereta/costa retinha.

Intuir significa compreender algo mais. Significa saber. Quando a pessoa intui ela consegue ir além do que está presente, ela consegue ir além. Sua intuição pode ajudar muito você a descobrir  mais, pode facilitar sua vida. Como desenvolver então mais sua intuição? A primeira coisa que precisa compreender que intuir é se sintonizar com o que se encontra oculto. Para isso acontecer com mais facilidade você precisa dar um tempo e observar. Pessoas que falam demais geralmente não dão tempo para sentir, para intuir e perdem um tempo precioso porque não observam os sinais. A pessoa com a intuição forte simplesmente sente, observa o que sente e então espera.  Esta espera geralmente  envolve um entendimento sobre algo. A melhor forma de desenvolver este entendimento é tendo paciência. Quanto mais a pessoa silencia externamente e internamente mais intuitiva fica. As mensagens e entendimentos sobre o que se intuição mostra podem vir de diversas fontes. Vou citar algumas. Pod

Meditar é simples e trás resultados incríveis com a prática! Como meditar passo a passo: Escolha um momento do dia em que possa ficar sossegado e não esteja muito cansado Escolha um lugar silencioso onde não será interrompido Fique numa posição confortável. Você pode até deitar se preferir, desde que não adormeça Mantenha os seus braços descruzados Afrouxe suas roupas para não apertar Feche os seus olhos Inspire fundo pelo nariz e solte o ar pela boca Inspire novamente e desta vez segure o ar por 3 segundos antes de soltar Inspire novamente enquanto pensa no que não quer mais na sua vida e então expire soltando a energia de tudo o que não quer mais. Continue até sentir-se aliviado Termine tentando ficar em silêncio, sem pensar em nada.